Меню Рубрики

Как во сне дышать носом а не ртом

Привычка сна с полуоткрытым ром относится к причинам сухой ротовой полости. Однако большинство людей уверенно, что такое явление относится к норме. Тем не менее, сон с открытым ртом указывает на недостаток слюны, что способствует к развитию неприятного запаха и кариеса. Помимо этого, существуют другие причины, почему во время сна открывается рот.

Если человек спит открытым ртом, причины могут касаться затрудненного дыхания через нос. Как правило, этому способствуют аллергии, аденоиды, искривление перегородки носа и апноэ. Помимо хронических форм заболеваний, есть временные трудности с носовым дыханием – это относится к влиянию простудных заболеваний.

При сне с открытым ртом причины могут лежать в таких сферах, как:

Недуг часто возникает у взрослого при нерешенных проблемах с дыхательными органами. В тех ситуациях, когда присутствует заложенность носа, температура и боль в горле – человек не может нормально дышать. Соответственно, спать приходится с открыванием рта.

Сезонное ОРВИ и такие хронические формы болезней, как:

Влекут за собой открытие рта во время сна, слабость в силе и общее физическое недомогание. Исправить ситуацию поможет своевременное обращение к отоларингологу. В качестве профилактических мер, доктора рекомендуют ежегодно отдыхать в горах или на морском побережье среди эвкалиптовых деревьев. Воздух в такой местности способствует нормализации работы дыхательных органов, а также снижают вероятность аллергических проявлений.

По мнению сомнологов, люди, у которых открывается рот, когда спишь, неправильно принимают позу во время отдыха. К неправильному расположению тела относят сон на спине. Помимо этого, состоянию способствует низкая подушка, когда голова запрокидывается, а зубы размыкаются.

Пациенты, которые во время сна беспокойно перемещаются по постели, часто оказываются лицом вниз. Таким образом, происходит легкая деформация рта или упор носа в подушку. Впоследствии человеку приходится приоткрыть рот, чтобы не задохнутся.

Ввиду этого, закономерно возникает дилемма, что делать в этой ситуации. Сомнологи рекомендуют выполнять на ночь несложную процедуру – осмотр постельного места на предмет удобного расположения. Следует прилечь на несколько минут, оценить наличие неудобства и по возможности устранить его. Дополнительно принять успокаивающий травяной чай, исключить проникновения света сквозь шторы и проветрить помещение. Это позволит спать спокойно и предотвратить открытие рта.

Ещё одним фактором, при котором ночью будет открываться рот, является ослабление круговой мышцы. Как правило, это состояние диагностируется в детском возрасте в силу того, что мышца у детей ещё не натренирована. Фиксируется недуг у пожилых людей. Такое состояние возникает по причине возрастных изменений в утрате упругости мышечных волокон.

Внимание! Слабая круговая мышца лица у детей считается нормой до 2-х лет. При наличии проблемы в старшем возрасте, рекомендуется консультация медицинского специалиста и ежедневные тренировки. При отсутствии лечения, в будущем, ребенку грозит увеличением аденоидов и нарушением прикуса.

Лечение недуга начинается с посещения врача-лора. После изучения проблемы, доктор назначается комплексные мероприятия по нейтрализации заболевания. К таким мерам относят упражнения на мимику лица и самомассаж.

Заболевания зубов, с одной стороны, не препятствуют дыханию, но с другой стороны, вынуждают человек держать рот в открытом состоянии. В первую очередь, это не эстетично. Во вторую, повышается вероятность заражению патогенными микробами, ухудшающих состояние здоровья. Помимо того, появляется неприятный запах из ротовой полости и возникает риск развития кариозных отложений.

Выход из ситуации заключается в ежегодных профилактических осмотрах у стоматологов. Это актуально и для тех, кто не испытывает болевого синдрома и в целом чувствует себя хорошо. Врачи советуют:

  • Посещать кабинет гигиены для чистки зубов от кариозного камня не реже 2-х раз в год.
  • Правильно чистить зубы.
  • Использовать полоскания и другие процедуры, назначенные стоматологом.

Открывание ротовой полости во сне могут провоцировать вялотекущая и никак не проявляющаяся симптоматика неврологической болезни. Часто недуги протекают в скрытых формах, т.е. не проявляя клинических признаков. Однако это порождает запущенную форму заболевания. Основной симптоматической картиной (особенно в детском возрасте) выступает высокий уровень слюны, провисание языка и открытый рот во время сна.

При обнаружении таких признаков, следует незамедлительно записать на прием к неврологу. В качестве профилактики от неврологических нарушений, доктора рекомендуют:

  • снизить психоэмоциональные нагрузки;
  • делится волнующими проблемами с родными и близкими;
  • не отказываться от помощи;
  • рационально распределять время на труд и отдых.

Как правило, люди, которые могут открывать рот во сне, храпят. Порой приоткрытый рот наблюдается и у детей, в особенности, когда им что-то сниться. Примечательно, что причины могут быть разными. Тем не менее, доктора отмечают, что основная причина кроется с каналами, расположенными в носу, пазухах и глотке. Таким образом, в ротоглотке может образовываться отечность или увеличиваться аденоиды.

Важно понимать, что природа предусмотрела в человеческом организме закрытый рот при дыхании. Так как через нос поступает воздух, где проходит очистку и согревается. Поэтому, если дыхание проходит через рот, то развивается недостаток в насыщенности кислорода крови. Иными словами, только через носовое дыхание, легкие расправляются на 100%. Если открыть рот и так дышать, то работать будут только верхние корешки легких.

Далее, важность дыхания с закрытым ртом также важно для снижения риска гипоксии, при котором мозговые ткани неспособны в полной мере насыщаться кислородом. В детском возрасте это чревато задержкой в умственном развитии.

Спать с разжатыми челюстями ещё опасно и потому, что в полости отсутствуют антибактериальные вещества. Что, естественно, способствует развитию патогенных микроорганизмов. Отсюда и вонь изо рта, т.к. при дыхании ртом слизистая сохнет, падает выделение слюны, которая убивает микробов.

Здоровые люди дышат через нос. Но если заложен нос, есть аллергия или ОРВИ, то носовое дыхание затруднено. Тем не менее, есть медицинские рекомендации, позволяющие устранить проблему:

  1. Если насморк и заложенность носа. В такой ситуации помогут капли с сосудосуживающим эффектом. Но врачи предупреждают, что лекарства нельзя употреблять беспрерывно. Курс лечения составляет максимум 7 дней. В противном случае возникнет привыкание.
  2. Средства против аллергии. Часто выходом из ситуации становиться назначение медикаментов с гормонами. Однако назначает такую терапию только врач и лишь в качестве вспомогательного лечения при устранении аллергии.
  3. Хирургическое вмешательство при аденоидах и апноэ. Эти способы лечения применяются в крайних случаях, т.к. есть эффективные терапевтические методы.
  4. Метод концентрации внимания на дыхании. При посещении курсов йоги, тренеры учат правильному дыханию. Полезность концентрации на качестве дыхания, позволяет убрать открытый рот во сне, снижается тревожность и уровень стресса. Ежедневные практики в течение светового дня, позволяют засыпать спокойно и с закрытым ртом.
  5. Сон в комфорте. На первый взгляд, метод кажется очевидным. Тем не менее, есть много факторов, провоцирующих открытие рта во сне. К примеру, грязь и пыль в спальной комнате и нечистая постель относятся к патогенным факторам. Рекомендуется купить очиститель и увлажнитель воздуха.
  6. Каппа для рта или соска для взрослых. Устройство изменяет расположение языка и фиксирует челюсть в закрытом положении. Также разработаны специальные фиксаторы челюсти в виде лицевых повязок.

Важно! При открытом рте, происходит снижение слюноотделения. Вследствие нарушается восприятие вкусовых ощущений, возникает проблема в пережевывании и проглатывании еды.

Если сухость в ротовой полости сопровождается болью, трещинами на слизистой и в уголках губ, то следует записаться на прием к терапевту. Обусловлено необходимость тем, что это может быть признаком скрытого заболевания внутренних органов и систем.

Следует отметить, что избавиться от проблемы достаточно просто. Стоит уделить этому время и внимание, как качество жизни повысится в несколько раз. А коллегам, друзьям и родственникам будет вдвойне приятно общаться, если от собеседника приятно пахнет.

источник

Любое заболевание всегда легче предотвратить, чем потом вылечить. Поэтому не стоит дожидаться, когда дыхание ртом войдет в устойчивую привычку.

  1. Не стоит допускать сон у детей с пустышкой во рту.
  2. Грудное вскармливание – лучший способ развить правильно мышцы полости рта.
  3. Своевременная диагностика и лечение заболеваний носа.
  4. Самоконтроль при затруднении носового дыхания .

Спортсмен, занимающийся бегом, с легкостью преодолевает дистанции и не испытывает кислородного голодания, если правильно дышит во время занятий.

Ритмичное дыхание, которого сложно достичь дыша ртом, — главный секрет по обеспечению организма нужным количеством кислорода. Вне зависимости от техники бега дыхание человека должно быть естественным.

Каждый раз, когда вы вдыхаете воздух через рот, вы препятствуете достаточному увлажнению ротовой полости. Слюна иссушается достаточно быстро, вследствие чего у вас появляются другие неприятные симптомы: трудности, связанные с приемом пищи, нарушение вкусовых ощущений, раздражение десен, твердость языка, кариес, жжение во рту, стоматит и неприятный запах. В научном мире это явление получило емкое название — ксеростомия. С возрастом симптомы недуга становятся настолько болезненными и неприятными, что пациент стоматологической клиники не может обойтись без специальных препаратов. В практике Гарри Гудиньо были случаи, когда люди жаловались на настоящий «пожар во рту».

Иногда приступы удушья по ночам могут наблюдаться у здоровых людей из-за нервного перенапряжения; интоксикации лекарственными средствами, угнетающими дыхание и нарушающими работу дыхательных мышц; пыльцы комнатных растений, вызвавшей аллергию. В отличие от патологической асфиксии после таких приступов рецидивов не происходит. Но чаще причинами остановки дыхания во сне бывают реакции, возникающие в организме под воздействием патогенного фактора:

  • Инфекционно-воспалительные процессы;
  • Сосудистые церебральные кризы;
  • Опухолевые процессы;
  • Острая сердечная недостаточность;
  • Расстройства деятельности нервной системы;
  • Патологии сердца и легких.

У многих случается остановка дыхания при засыпании. Несколько секунд не хватает воздуха, и дыхание самостоятельно восстанавливается. При таком состоянии может возникнуть синдром ожидания. Человек боится засыпать, чтобы не умереть от удушья.

Ротовое дыхание у взрослых и детей может происходить по разным причинам. Однако виновником «номер 1» является заложенность носа. Когда дыхание происходит обычным способом, через нос, воздух, прежде чем попасть в легкие, согревается и увлажняется. При хроническом рините или сезонном насморке вам ничего не остается, как дышать ртом. Таким образом, воздух моментально оказывается в ваших легких. Если за окном холодно, вы рискуете заработать простуду или ангину. К тому же любые частички пыли и другие нежелательные загрязнения попадают внутрь организма в обход естественных фильтров, расположенных в носовых пазухах.

Мало кто всерьез оценивает риски, которые провоцирует недостаточное выделение слюны в ротовой полости, потому не торопятся посещать доктора, даже если сухость обнаруживается постоянно. Но это состояние может быть тревожным звоночком, призванным сообщить о скрытых патологиях или заболеваниях самой разной этимологии. Учтите, что слюна позволяет не только сделать влажными слизистые оболочки, она еще и обеспечивает нормальный кислотно-щелочной баланс, помогает удалить с зубов и десен частички пищи, спасает зубы от повреждений, помогает бороться с патогенными микробами.

Непременно обратитесь к врачу, если помимо ночного пересыхания рта вы обнаруживаете и прочие неприятности, например:

  • тошнотворный запах изо рта, причем он наблюдается постоянно, даже после чистки зубов;
  • регулярные покашливания, болезненные ощущения в горле, приступообразный кашель;
  • диарея и учащенное мочеиспускание;
  • язык покрыт плотным белым или желтым налетом любой плотности;
  • вы испытываете трудности с глотанием и не можете нормально разговаривать;
  • ваши губы непрестанно растрескиваются и шелушатся, в углах рта образуются трещинки или язвы;
  • неприятные ощущения в языке, например, жжение, изменения окраски, сухость, растрескивание;
  • температура тела выше нормы большую часть суток;
  • в теле наблюдаются признаки обезвоживания;
  • вы испытываете слабость, тошноту, потерю ориентации.

Такие симптомы нередко могут подсказать, что организм подвергся атаке инфекции или в нем наблюдаются другие патологии. Все это требует оперативного вмешательства врача, главное, чтобы был правильно поставлен диагноз. От этого зависят причины и устранение сухости во рту ночью и днем.

Проблемами с верхними органами дыхания занимается врач-отоларинголог (ЛОР). При появлении жалоб на невозможность дышать носом врач определяет, какие еще клинические признаки присутствуют у пациента. После опроса и сбора всех данных об общем состоянии здоровья, наличии аллергических реакций, доктор проводит визуальный осмотр носовых ходов и хрящевой перегородки, прощупывание гайморовых и фронтальных пазух.

Для уточнения диагноза используются инструментальные методы обследования:

  1. Рентгенография полости носа в 2 проекциях.
  2. Эндоскопия с помощью зонда с камерой и монитором.
  3. Компьютерная и магнитно-резонансная томография.
  4. Акустическая ринометрия (метод, основанный на отражении звуковой волны от стенок полости носа, отображающий степень проходимости дыхательных путей).
  5. Риноманометрия (метод, позволяющий оценить объем и скорость проходящего воздуха).

На основании полученных результатов обследования ставится уточненный диагноз и избирается тактика врачебных действий.

Наверняка вы не раз замечали, как спят другие люди, и вам не всегда нравился тот вид, в котором они представали перед вами, особенно, когда вы замечали как, кто-то спит с открытым ртом.

Также хотя бы пару раз вам самим, говорили об этом ваши близкие или даже не знакомые люди, перед которыми вы по какой-то причине предстали в сонном состоянии и не могли себя контролировать.

Картина, которая предстает перед тем, кто смотрит на спящего, представляется мягко говоря, совсем неприглядная. Рот открыт, слюни текут, возникает такое состояние как храп, да и когда дышат на рядом лежащего, это тоже не всем понравиться. Из минусов для самого спящего, можно назвать сухость во рту и риск того что в рот собственно чего-нибудь может попасть.

Итак, пять причин, из-за которых люди спят с открытым ртом, и их решения.

Одной из основных причин данного недуга, является проблема с органами дыхания. Если у человека частые проблемы с носовым дыханием, то есть нос по какой-то причине заложен, то человек соответственно вынужден дышать через рот, соответственно рот у человека в такие моменты открыт даже если человек спит.

При сезонных простуда, а также при хронических заболеваниях, таких как ринит, синусит, гайморит и подобных, помимо общего упадка сил и физического недомогания, нам часто приходится спать с открытым ртом.

Всегда своевременно и оперативно обращаться к врачу при первых признаках заболеваний органов дыхания. При возможности отпуск проводить в горной местности или на побережье, подобные места способствуют улучшению работы органов дыхания, а также уменьшают риск развития аллергии, что тоже может служить причиной заложенности носа.

Также провоцировать данное состояние, может неправильное положение тела во время сна, чаще это происходит, если вы лежите на спине и у вас низкие подушки, в данном случае голова как бы запрокидывается и челюсть размыкается.

При беспокойном сне, когда мы постоянно крутимся и не можем, что называется найти себе места, мы можем принимать самые необычные позы, в том числе упираться лицом в подушку или в одеяло, тем самым деформируя слегка губы, или упираемся носом в постель, что опять же вынуждает нас дышать ртом.

Еще одним фактором, вызывающим это расстройство служит слабость мышц рта, она чаще встречается у маленьких детей у которых они еще не натренированы.

А так же у стариков, у которых они ослаблены в силу возраста и потери упругости мышц.

Для ребенка до двух лет ослабленная круговая мышца, еще допустима, но детям постарше нужно ее разрабатывать поскольку, это потом скажется на многих вещах таких как образование аденоидов и нарушение прикуса.

Стоматологические заболевания, вроде бы и не мешают дыханию, но в то же время тоже вынуждают нас держать рот открытым, что, во-первых, как мы уже говорили некрасиво, а во вторых увеличивает риск проникновения микробов и ухудшения состояния. Также это способствует образования неприятного запаха из-за рта и дальнейшего развития заболеваний ротовой полости.

Закрывает наш список еще одна малозаметная, но очень неприятная напасть, именуемая неврологическими заболеваниями, они часто протекают в скрытой форме и видимо себя практически не проявляют, тем самым порождает риск запустить болезнь. Симптомами неврологии в частности у детей может служить повышенное слюноотделение и провисание кончика языка. При таких симптомах следует незамедлительно обратится к врачу.

Тактика ведения больного в каждом конкретном случае имеет свои особенности и определяется первопричиной процесса. Необходимо понимать, что лечить необходимо заболевание, а не патологический симптом.

Читайте также:  Сильный насморк не дышит нос что делать

Воспалительные болезни бронхолегочной системы поддаются терапии антибактериальными средствами в комплексе с симптоматическими препаратами.

Если причина учащенного дыхания кроется в заболеваниях сердечно-сосудистой системы, то проводится комбинированное лечение, включающее прием мочегонных, антиангинальных, сосудорасширяющих, гипотензивных средств и других.

Эндокринную патологию корректируют назначением соответствующих гормональных препаратов, а аллергические процессы поддаются лечению антигистаминными средствами.

В домашних условиях справится с учащенным дыханием, которое возникло на фоне психо-эмоционального стресса, можно следующими способами:

  • занять максимально удобное положение, при этом лучше всего избавиться от сдавливающей и мешающей дышать одежды, снять обувь;
  • если есть такая возможность, то выпить горячий чай с успокаивающими травами или травяную настойку, состоящую из пустырника и валерианы;
  • можно дышать несколько минут в бумажный пакет, чтобы устранить проявления гипервентиляции, и нормализовать уровень кислорода и углекислого газа в крови.

Врачи ЛОР, ортодонты, логопеды, физиотерапевты, аллергологи, психологи помогут справиться с этой проблемой. В первую очередь, необходимо обратиться к врачу ЛОР. Доктор проведет диагностику заболевания, назначит правильное лечение и подберет более эффективное исправление проблемы с дыханием.

Устранение и лечение ротового дыхания может быть только после исправления препятствия носового дыхания. Лечение может быть назначено двух типов: оперативное и медикаментозное.

  • Оперативное — это удаление полипов или аденоидов. Аденоиды желательно удалять в детском возрасте.
  • Медикаментозное лечение — применяется в комплексе с физиотерапией.
  • Вместе с лечебными процедурами необходимо проводить гимнастику дыхания. В течение 4-6 секунд делать вдох поочередно, сначала левой ноздрей, закрыв пальцем правую, затем правой ноздрей, закрыв левую ноздрю.

Еще одно упражнение на выключение ротового дыхания: поместить кончик языка к верхнему небу, сделать спокойный и медленный вдох, выдыхая нужно, постукивая пальцами крылья носа, произносить слоги: ба-бо-бу.

Обратить внимание на неправильное дыхание носом необходимо с детского возраста ребенка

Важно научить его держать рот закрытым и дышать через нос. Если у ребенка нет проблем с носовым дыханием, то необходимо объяснить ему, что с открытым ртом ходить не красиво

Если у ребенка нет проблем с носовым дыханием, то необходимо объяснить ему, что с открытым ртом ходить не красиво.

Не стоит затягивать с посещением врача, если обнаружено неправильное дыхание. От этого зависит здоровье. А здоровье, как говорится, ни за какие коврижки не купишь. Берегите здоровье!

Очень важной составляющей нашего здоровья и качества жизни является дыхание. Само качество дыхания сильно зависит от того, ртом или носом мы дышим

Почему же так важно, носом дышать, или ртом?

Попадая в нос, воздух проходит через множество извилин и полостей. В холодное время года при носовом дыхании входящий воздух согревается, и человек меньше подвергается риску простудиться. Кроме согревающей функции носовое дыхание обеспечивает очищение и обеззараживание вдыхаемого воздуха, так как в начале носовых ходов есть жесткие волоски, задерживающие крупные частицы пыли, а далее носовые ходы выстланы клетками, вырабатывающими слизь, которая задерживает мелкие пылинки, вирусы, бактерии, аллергены и другие вредные вещества. Каждые 10-20 минут слизистая пленка в носовых ходах обновляется, обеспечивая качественную защиту организма. При дыхании носом поступающий воздух увлажняется, что благоприятно сказывается на состоянии всей дыхательной системы. Но это еще не все полезные качества носового дыхания.

Слизистая оболочка носовых ходов содержит множество нервных окончаний (рецепторов), обеспечивающих рефлекторную связь с другими органами. Во время выдоха и вдоха мозг получает необходимые импульсы, важные для поддержания естественного функционирования всей системы органов дыхания

Ритм дыхания и его характер влияет на электрическую активность головного мозга, что важно для правильного формирования эмоционального отклика и памяти

При вдыхании через нос человек определяет запахи

Это важное качество – обоняние – помогает предупредить отравление вредными веществами или употребление недоброкачественной пищи

Родителям нужно обращать внимание на то, как дышит их ребенок. Если у него ротовое дыхание, то возможно формирование неправильного прикуса

Дело в том, что в норме при закрытой челюсти язык должен прилегать к верхнему небу. А если ребенок дышит ртом, то его язык постоянно лежит внизу.

В результате чего челюсть развивается неправильно. Нижняя челюсть выдвигается вперед, а верхняя остается недоразвитой. К тому же из-за этого нарушается рост зубов. Исправить прикус можно до десяти лет.

При правильном дыхании через нос воздух очищается от бактерий, согревается и только потом попадает в легкие. В том случае, если человек дышит неправильно, то в рот попадают болезнетворные микроорганизмы и холодный воздух, который не успевает согреться. Если иммунитет человека ослаблен, то это может привести к появлению ангины, а эта болезнь очень опасна своими осложнениями.

Наш нос имеет 4
порога фильтрации вдыхаемого воздуха, что позволяет доставлять его в легкое в очищенном и подогретом виде. Если же человек дышит носом, то воздух минует эти пороги, а это в свою очередь может систематически приводить к заболеваниям лор-органов (ангина, тонзиллит, ушные инфекции и т.д.).

Оказывается, неправильное дыхание может стать причиной сутулости. Если человек дышит носом, то с физиологической точки зрения – это правильное дыхание, его грудь расправлена. А если в течение долгого времени человек дышал ртом, то со временем шея у него вытягивается и голова уходит вперед, в результате чего он начинает сутулиться, это не лучшим образом сказывается на его осанке.

В среднем, человек делает примерно 1000
вдохов/выдохов в час, порядка 25000
в сутки и около 9000000
за весь год. Женщины примерно на 12%
делают больше вдохов/выдохов чем мужчины.

Среди «естественных» факторов, которые вызывают данный симптом, можно выделить следующие:

  1. Разного рода физические нагрузки или занятие спортом. При этом частота дыхания напрямую зависит от интенсивности этих нагрузок и натренированности организма и может достигать 60-70 в минуту.
  2. Дети определенных возрастных групп имеют разные границы нормальных показателей дыхания. Это связано с постепенным созреванием органов дыхания и становлением механизмов регуляции на уровне центральной нервной системы. Нормальной частотой у новорожденных малышей считается 50-60 дыхательных актов в минуту.
  3. Во время беременности тело женщины претерпевает огромные гормональные и физиологические перестройки, которые напрямую отражаются на функциональных возможностях дыхательной системы. Частота дыхания в покое может достигать 20-25 в минуту.
  4. Стрессовая или волнительная ситуация активирует работу вегетативной нервной системы, которая влияет на частоту дыхательных движений, в сторону их учащения.
  5. Люди с избыточной массой тела или с ожирением разной степени дышат чаще, чем их сверстники с нормальным весом.
  6. Нахождение в горной местности приводит к учащению дыхания, как компенсаторный механизм защиты организма от низкого уровня кислорода в окружающем воздухе.

Для правильной диагностики заболеваний дыхательных путей у кошек необходимо организовать профилактику заболеваний и их лечение. Сначала нужно изучить историю болезни кота или кошки и результаты обследования на физическое состояние здоровье. Верхние дыхательные пути обследуют при помощи рентгена, причем производят его при наличии заболеваний нижних дыхательных путей, например, кашель, дыхание затрудненного или учащенного.

Врачи часто применяют приборы для осмотра носа, горла, дыхательной системы. Если имеется подозрение на заболевание легких нужно произвести анализ того, что содержится в легких и дыхательной системе, при помощи промывания трахеи или мешочков жидкостью стерильного вида с дальнейшим изучением получившейся жидкости. Эта процедура названа транстрахеальной промывкой.

Кошки, у которых находится много жидкости в плевральной области, нуждаются в ее откачке с применением особой иглы, далее эту жидкость изучают под особым микроскопом. Если жидкости очень много, то это является причиной возможных заболеваний сердца, для более полного результата необходимо проведение процедуры электрокардиограммы.

Перед проведением диагностики необходимо изучить историю болезни кота и провести соответствующее обследование. Состояние дыхательных путей проверяется рентгеном

Важно отметить, что пользуются подобным методом лишь при заболеваниях нижних дыхательных путей. Врачи довольно часто используют специальные приборы для осмотра носа и горла

При обнаружении даже малейших подозрений следует провести тщательный анализ того, что находится в легких путем промывания трахеи.

Если у кошки в плевральной области находится большое количество жидкости, то она требует немедленной откачки при помощи иглы. В дальнейшем жидкость отправляют на изучение в лабораторию. При ее обильном количестве можно говорить о вероятных сердечных заболеваниях. Кошки и коты нередко имеют проблемы со здоровьем в результате стрессовых ситуаций, неблагоприятных климатических условий, сырости помещений и постоянных сквозняков. Профилактика заключается в своевременной вакцинации. Следует строго соблюдать санитарные нормы по содержанию и уходу за кошками.

Обратив однажды внимание на то, что дочка или сынок посапывает или храпит во сне, родители начинают искать этому причину. Одной из таких причин может быть ротовое дыхание

Почему вредно дышать ртом?

Организм человека продуман до мелочей, так, например, дыхание должно осуществляться через нос. А все потому, что холодный и сухой воздух, проходя через носовые пазухи, согревается и увлажняется. Нос служит мощнейшим фильтром, задерживающим не только пыль, но и вредоносные микроорганизмы. Дыхание через рот лишено всех этих качеств. К тому же прохладный воздух, попадая непосредственно в глотку, может запросто вызвать воспаление.

На самом деле, дети и не должны начинать дышать ртом. Это случается только в тех случаях, когда через нос дышать они попросту не могут.

Почему ребенок дышит ртом?

Ребенок может постоянно дышать ртом по различным причинам. Например, из-за заложенности носа, или просто ввиду привычки. К слову сказать, это очень плохая привычка, крайне негативно сказывающаяся на здоровье малыша. Все дело в том, что при дыхании ртом, легкие не полностью раскрываются, используются только верхние доли. Виду этого, организм не получает необходимую порцию кислорода. Может развиться гипоксия, анемия, умственная и физическая отсталость. К тому же изменяется даже форма лица. Оно становится более вытянутое, переносица расширяется, а верхняя губа постоянно вздернута вверх.

Что делать, когда ребенок начинает дышать ртом?

Если ребенок ночью все время дышит ртом, у него могут наблюдаться нарушения сна. Для начала проверьте, нет ли насморка и малыша. Если обнаружилась заложенность носа, промойте носик, закапайте сосудосуживающие капли. Всему виной может стать сухой воздух в квартире. Естественная слизь в носу пересыхает, и дыхание усложняется. Чтобы избавиться от этой проблемы, прочистите ребенку нос с помощью масла и ватных турундочек. И в дальнейшем чаще проветривайте помещение, а еще лучше приобретите увлажнитель воздуха. Если вы не обнаружили вышеперечисленные симптомы, но ребенок все равно не может дышать носом, обязательно посетите ЛОР врача, возможно у него началось воспаление аденоидов.

Для того чтобы избавиться от вредной привычки, чаще играйте с ребенком в «дыхательные» игры. К примеру, прикрывайте то одну, то другую ноздрю и вдыхайте ими поочередно. При проведении гимнастики следите за правильностью дыхания, вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Вскоре малыш привыкнет и вам удастся избежать неприятных последствий.

Для детей характерна повышенная частота вдохов и выдохов по сравнению с нормой для взрослых. У новорождённых бывает так называемое транзиторное частое дыхание. Оно появляется у младенца, если после родов жидкость в лёгких впитывается очень медленно. В зависимости от ситуации, ребёнка с тахипноэ могут подключить к искусственной вентиляции лёгких. Но в большинстве случаев такое состояние неопасно для новорождённого, ритм дыхания восстанавливается через 2-3 суток. Чаще всего это происходит с младенцами, рождёнными через кесарево.

У детей от года до 12 лет нужно внимательно отслеживать подобные симптомы. Если ребёнок в состоянии покоя или сна начинает дышать часто короткими вдохами – это может говорить об одной из вышеперечисленных болезней.

Для разной возрастной группы детей есть норм дыхательных движений:

  • до 12 месяцев – до 35 раз в минуту;
  • от 2 до 3 лет – до 30 раз в минуту;
  • от 5 до 6 лет – 25 раз в минуту;
  • от 7 до 12 лет – 20 раз.

Если тахипноэ у ребёнка повторяется без видимых причин, особенно во сне, нужно срочно обратиться к педиатру.

источник

Проблемы, вызванные ротовым дыханием.

Носовое дыхание – это нормальный тип дыхания для человека. Когда мы дышим носом, большинство взвешенных частиц (пыли), бактерий и вирусов, находящихся в воздухе, сначала фильтруются в носовой полости. При вдыхании воздуха через нос первым препятствием для крупных частиц пыли являются волоски в переднем отделе носовой полости. Здесь при помощи секрета сальных и потовых желёз из пылинок формируются комочки, которые впоследствии высмаркиваются. Ведущая же роль в защитной функции носа принадлежит слизистой оболочке. Водянистая слизь, вырабатываемая слизистой оболочкой, увлажняет вдыхаемый воздух, а бактерицидные вещества убивают болезнетворные микроорганизмы. Согревание воздуха происходит при помощи кровеносных сосудов и тонкостенных вен, расположенных в носовой полости. Кроме того, вдыхаемый через нос воздух оказывает давление на слизистую оболочку полости носа, что приводит к возбуждению дыхательного рефлекса и большему расширению грудной клетки, чем при вдохе через рот. Нарушение носового дыхания, как правило, отражается на физическом состоянии всего организма.

Ослабление тонуса круговой мышцы рта подсознательно вызывает дыхание ртом. При ротовом дыхании все частицы, вирусы и бактерии, содержащиеся в воздухе, непосредственно поступают в Ваш организм, не проходя строгую процедуру фильтрации. Большое количество внешних вредоносных веществ оседает на миндалинах. Как известно, миндалины выполняют барьерную и иммуногенную функции. Вкупе со стимуляцией сухим и холодным воздухом нагрузка на миндалины многократно увеличивается, что вызывает частое воспаление миндалин и неспособность их проявлять свои защитные свойства. Как следствие, ослабляется иммунная система организма в целом.

При хроническом воспалении миндалины из барьера на пути инфекции превращаются в резервуар, содержащий большое количество микробов и продуктов их жизнедеятельности. Миндалины производят лимфоциты крови, поэтому инфекция имеет возможность распространения с кровью по всему организму, вызывая поражение других органов. Хронический тонзилит также прямо или косвенно влияет на развитие коллагеновых болезней (группа заболеваний, при которых наблюдается системное поражение соединительной ткани и сосудов), болезней кожи (атопический дерматит, экзема, псориаз) и поражение периферических нервов (радикулит, плексит).

Когда люди дышат ртом, мышцы ротовой полости ослаблены, соответственно язык не может занять своё естественное положение. После засыпания напряжённость мышц еще более снижается, заставляя корень языка сместиться и сузить дыхательные пути. Проходящий по узким дыхатедьным путям воздух вызывает вибрацию расслабленных мягких тканей, это и создаёт звук храпа. Кроме того, когда мягкие ткани в задних отделах глотки спадаются и закрывают дыхательные пути, а язык под действием силы тяжести окончательно блокирует проход воздуха в лёгкие, возникает временная остановка дыхания, так называемый «Синдром обструктивного апноэ сна». В случае не полной блокировки дыхательных путей, возникает синдром «Обструктивного гипноэ», характеризующийся медленным, поверхностным дыханием.

Проходимость дыхательных путей также нарушается при воспалении бронхиол. Хроническое воспаление бронхиол носит название «Бронхиальная астма». Результатами этой болезни являются нарушение поступления в легкие с воздухом кислорода и затруднение функции дыхания и газообмена.

Использование устройства для фейсбилдинга Patakara помогает восстановить тонус как поверхностных, так и глубоких мышц лица и шеи. Лицевые мышцы накладываются и переплетаются между собой, однако все они связаны с круговой мышцей рта. Поэтому кроме натяжения лицевых мышц, мы также добиваемся восстановления нормального положения языка. Когда сила мышц увеличится, дыхание носом приходит само собой, что повлечёт за собой позитивные изменения в организме, устранение проблем, вызванных ротовым дыханием.

Непрерывное использование Patakara 4 раза каждый день по 3-5 минут может существенно улучшить текущее состояние Вашего здоровья!

Устранение храпа, неприятного запаха изо рта, сухости во рту и апноэ сна с помощью Patakara

Вы храпите во сне? Просыпаетесь с сухость во рту? Есть ли у вас неприятный запах изо рта? Если да, то поздравить вас не с чем — вы дышите ртом! По данным исследований, около 50% взрослых и 80% детей дышат ртом, а не носом (также известный как oral respiraton ). Оральное дыхание не является естественным способом дыхания для нашего организма,оно приводит ко многим проблемам со здоровьем. Дыхание ртом, как известно, вызывает храп, неприятный запах изо рта, сухость во рту и апноэ сна (задержку дыхания). Оральное дыхание — это процесс, когда воздух вдыхается через рот. Это увеличивает испарение слюны в ротовой полости, в результате чего возникает неприятный запах изо рта. Слюна отвечает за расщепление пищи, а также имеет антибактериальное функцию, ограничивает и предотвращает размножение бактерий в полости рта. Когда мы дышим через рот, то, по сути, удаляем этот защитный слой, что неизбежно приводит к неприятному запаху изо рта. В то время как дыхание носом (или носового дыхания) является правильным и естественным способом дыхания для нашего организма. Носовое дыхание имеет много полезных качеств, которых нет при дыхании ртом.

Читайте также:  Заложило ухо после сна насморка нет

Носовое дыхание позволяет фильтровать вдыхаемый воздух, удалять из него микробы и пыль, и в то же время регулировать температуру и влажность воздуха перед поступлением в организм. Оно также предотвращает воспаления, вызванные оральным дыханием. Набухшие трахеи в конечном счете освобождаются, как только фильтрованный воздух поступает в организм. На видео ниже вы можете наглядно увидеть разницу между носовым дыханием

и ротовым.

Воздух, который мы вдыхаем, заполнен пылью, микробами и другими вредными веществами, но носовое дыхание обладает способностью очищать вдыхаемый воздух. Эта функция в одиночку предотвращает неприятный запах изо рта и храп, так как слизистая оболочка внутри нашего носа способна отфильтровывать до 80% микрочастиц, которые присутствует в вдыхаемом воздухе. Во время носового дыхания температура и влажность вдыхаемого воздуха также регулируется. Эта система предотвращает высыхание нашей трахеи и размножение микроорганизмов. Если наши легкие становится слишком сухими или слишком охлаждаются, слизистой оболочке становится трудно эффективно обрабатывать вдыхаемый воздух, и в результате этот процесс влияет на эффективность поглощения кислорода.

Если мы используем носовое дыхание, увеличение влажности и температуры вдыхаемого воздуха предотвращает снижение потребления кислорода даже в холодные сезоны или климаты. При использовании пероральной дыхания, вредные микробы входят непосредственно через рот в трахею и легкие. Это позволяет микробам легко воздействовать на окружающие ткани, что также приводит к снижению потребления кислорода.

Во время сна большинство мышц нашего тела расслаблены, включая лицевые мышцы. При возникновении ротового дыхания пероральная ткань, окружающая нашу грудную клетку, разрушается, что приводит к обструкции дыхательных путей. Это не только вызывает храп, но и синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Поэтому жизненно важно для нашего здоровья переключиться на дыхание через нос.

Кроме того, было обнаружено, что многие люди храпят после чрезмерного употребления алкоголя. Большие количества алкоголя вызывают набухание слизистой оболочки, что приводит к удушью и непроизвольному оральному дыханию. Тем не менее, по сравнению с носовым дыханием, дыхание ртом имеет такую же низкую эффективность потребления кислорода и уровень растворенного кислорода в клетках крови. Люди, которые часто употребляют алкоголь или имеют аллергии, чаще страдают от сердечного приступа. Одной из основных причин является снижение уровня растворенного кислорода в крови из-за ротового дыхания.

Так как же перейти от ротового на носовое дыхание? Как избавиться от храпа, неприятного запаха изо рта, сухости во рту и апноэ сна? Ответ прост, использовать специальное устройство: Patakara укрепит мышцы вашего лица. Когда мы укрепим мышцы лица вокруг рта и горла, язык поднимается и касается нёба в полости рта. Когда это происходит, рот, естественно, закрыт. В результате, наш организм переключается на носовое дыхание. Таким образом это остановит храп, предотвратит неприятный запах изо рта, поможет избежать сухости во рту по утрам и остановить апноэ сна.

Большинство людей сегодня заботятся о своем здоровье и тратят на это много времени и денег. Однако упражнения для лица и здоровья организма в целом часто упускаются из виду, хотя наш мозг и крупные мышцы находятся в нашей голове. Patakara — это устройство, которое стимулирует и укрепляет все мышцы лица и шеи. В то же время, оно также способствует нормализации/усиливает мозговое кровообращение и приводит к улучшению функционирования мозга и предотвращает заболевания. Устройство является неинвазивным и требует только 5-15 минут тренировок в день. Значительное воздействие на здоровье можно наблюдать уже через 3-8 недель ежедневных тренировок. Используйте Patakara для лечения от храпа, апноэ сна, неприятного запаха изо рта и сухости во рту по утрам!

Ротовое дыхание не позволяет фильтровать вдыхаемый воздух, поэтому микроорганизмы колонизируются на трахее, что может привести к воспалению.

Многие люди думают, что проблема храпа только в том, насколько он мешает окружающим людям. Это очень опасное заблуждение! Организм для своей бесперебойной работы требует определённое количество кислорода. Когда здоровье в норме, тело в состоянии получить достаточное количество кислорода. Когда же в дыхательных путях возникает препятствие для прохождения воздуха – мы слышим звук храпа, а в организм поступает меньше воздуха. Для предотвращения гипоксии мозг вынуждает дыхательные мышцы работать с перегрузкой, а также подключает дополнительные группы мышц. Худший вариант – полная блокировка дыхательных путей, что приводит к возникновению внезапной остановки дыхания во сне – « апноэ сна ».

Храп заставляет мозг и тело человека страдать одновременно от двух типов вреда. Первый – мозг не получает возможность отдохнуть во время сна. Из всех частей тела идут сообщения о гипоксии, это заставляет мозг непрерывно отдавать приказы, чтобы соответствующие органы вдохнули кислород с большим усилием. Другой вред — недостаточное содержание кислорода в крови. Оба фактора приводят к следующим болезням: высокое кровяное давление, диабет, болезнь почек, инфаркт миокарда, мерцательная аритмия, инфаркт.

ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА, больного внезапной остановкой дыхания во сне, (дополнение: полное отсутствие зубов):

Пациент прошёл экспертизу сна в стационарных условиях (три дня и две ночи). Была диагностирована внезапная остановка дыхания во сне. Доктор рекомендовал пациенту n-CPP лечение (лечение с помощью специального аппарата). Однако пациент не мог спать с этим оборудованием и забросил лечение. Через 11 месяцев пациент вернулся к доктору, так как проблема апноэ сна его всё также волновала. Доктор изменил свою рекомендацию и направил его на лечение к доктору Хосокава (Dr. Hosokawa), известному в Японии врачу-сомнологу. Доктор Хосокава порекомендовал пациенту использовать тренажёр Patakara. После 5 недель тренировок пациент снова прошёл диагностику сна в больнице, в которой он лечился ранее. Результаты экспертизы показали очевидные улучшения по содержанию кислорода в крови, а также отсутствие остановки дыхания во сне.

Существует распространённое мнение, что причинами храпа являются на 50% проблемы с полостью носа, и на 50% — проблемы с полостью рта. Однако, основываясь на результатах лечения своих пациентов, которым я рекомендовал использовать Patakara, я считаю «главной виновницей» полость рта. В 2001 году была опубликована работа профессора Киму (Professor Kimu) из Университета Южной Каролины (the University of Southern Carolina). Он утверждает, что астронавты, которые не храпят находясь на Земле, начинают храпеть в космосе, поскольку находятся в состоянии невесомости. Эта статья заставила меня еще более укрепиться в своём мнении.

Во время сна на спине, корень языка и ткани мягкого нёба под воздействием силы тяжести снижаются до дыхательных путей, уменьшая их проходимость. Так как организму нужен строго определённый объём воздуха, то возрастает скорость потока воздуха, который заставляет запавшие ткани языка и мягкого нёба производить вибрирующий звук. Это – звук храпа.

источник

Проблема со сном беспокоит многих людей. Если вам не удается полноценно отдохнуть за ночь, это отрицательно сказывается на вашем здоровье. Бессонница часто приводит к стрессу, снижению внимания, различным заболеваниям. Так что появляющиеся новые техники засыпания всегда интересуют тех, кто испытывает проблемы по ночам. В этой статье мы опишем одну из современных методик, дадим советы по ее применению.

Когда сон для вас — залог здоровья, вы сделаете все, чтобы освоить методики крепкого и быстрого засыпания. Часто это напрямую связано с дыханием. Многие спорят о том, как правильно дышать ночью: через рот или нос.

Некоторым может это показаться странным, но для хорошего самочувствия отдельные эксперты рекомендуют на ночь заклеивать рот, чтобы дыхание осуществлялось исключительно через нос. В действительности, все это не чьи-то бурные фантазии, а умозаключения, основанные на серьезной науке.

Оказывается, здесь действительно существует логика. Ведь если вы не сможете дышать через рот, то будете вынуждены дышать через нос. Как полагается.

Это кажется незначительным изменением, но польза для здоровья огромная. При дыхании носом увеличивается выработка оксида азота в пазухах, что связано с уменьшением воспаления, улучшением сна, памяти и общим повышением функции иммунной системы. К таким выводам пришли специалисты, как утверждает семейный врач и специалист по лечению сна Марк Бурхенн.

Когда человек дышит преимущественно через нос, то с утра чувствует себя более отдохнувшим, без сухости во рту или боли в горле.

На самом деле, есть много недостатков дыхания через рот. Одно исследование, опубликованное в декабре 2013 года, показало, что это может привести к повышению артериального давления, проблемам с сердцем и апноэ во сне.

Ротовое дыхание также способствует развитию астмы, может вызвать когнитивную дисфункцию, лишает сердце, мозг и другие органы оптимальной оксигенации.

По словам доктора медицины, специалиста по лор-заболеваниям и автора книги о сне Й. Парка, дыша через рот, человек испытывает больший стресс, а из-за этого значительно меньше спит. Ротовое дыхание не только снижает качество сна, но и нарушает баланс микробиома полости рта, делает вас более склонным к кариесу.

Специалисты, рекомендующие этот метод, советуют наложить на рот универсальный пластырь. Конечно, первые несколько минут вы будете испытывать определенные неудобства.

Зато, когда проснетесь на следующее утро, почувствуете, что что-то изменилось. Возможно, это психосоматика, но все равно приятное ощущение. Если же верить экспертам, гарантированный эффект наступает примерно через неделю.

Примерно через 7 дней вы заметите, что сон стал глубже, а наутро вы просыпаетесь более энергичным. Вы забываете о проблеме пересохшего горла, больше не встаете по 5 раз за ночь, чтобы сходить помочиться.

Многие оценят эти изменения. Ведь благодаря ним они смогут полноценно высыпаться.

В действительности, подобный метод хорошо известен уже достаточно давно. В определенных кругах он пользуется популярностью. Сегодня люди уже во всем мире начали применять это поразительно простое и экономически эффективное решение, чтобы лучше спать и высыпаться.

Заклеивание рта берет свое начало от метода Константина Павловича Бутейко, российского доктора, который изучал связь между тем, как мы дышим, и нашим состоянием здоровья в целом.

Его практические советы в основном фокусируются на освоении «функционального дыхания». Те, кто используют метод на практике, утверждают, что он улучшает здоровье. Например, помогает избавиться от СДВГ, бессонницы, астмы.

Это имеет смысл, поскольку за миллионы лет эволюции человека наши рты были предназначены для разговоров и еды, а носы — для того, чтобы брать на себя большую часть дыхания.

Несколько советов для тех, кто заинтересовался и хочет попробовать использовать этот метод на практике.

Для начала нанесите тонкий слой вазелина на губы. Это помогает уменьшить липкость по утрам. Если вы нервничаете из-за того, что ваш рот будет полностью закрыт и вы не сможете дышать, начните с накладывания пластыря на верхнюю губу. Оставляя немного места для дыхания.

Используйте правильный пластырь. Есть бренды, которые специально предназначены для заклеивания рта на ночь. В них имеются вентиляционные отверстия, так что даже если ваш нос полностью заложен в течение ночи, вы все равно сможете дышать. К тому же они не оставляют липких следов на губах.

Отматывая пластырь, оторвите немного больше, чем вам нужно, а затем сложите петли на каждом конце, чтобы создать мини-ручки. Это позволяет на мгновение оттянуть ленту назад, если вам нужно сделать глоток воды, покашлять или что-то сказать.

Помогите своему телу приспособиться. Вы можете попробовать заклеить рот на некоторое время в течение дня, чтобы привыкнуть к пластырю.

Стоит признать, что пока не проведено никаких авторитетных исследований, подтверждающих, что заклеивание рта является эффективной техникой для улучшения сна.

Большинство врачей игнорируют важность носового дыхания, а также его влияние на наше общее самочувствие.

Многие из тех, кто опробовал метод на практике, говорят о том, что остались довольны полученными результатами. Доктор Бурхенн при этом отмечает, что часто мы оказывается разочарованы ответами, которые нам дает традиционная медицина. Не найдя никаких решений, мы отправляемся за помощью и более эффективными и полезными советами в Интернет.

Все это приводит к тому, что с каждым годом увеличивается количество людей, опробовавших эту практику. Многим она помогла, буквально изменив их жизнь. Начав высыпаться, они стали меньше болеть и более эффективно проводить время в течение своего рабочего дня.

Так что если вы испытываете проблемы со сном, страдаете от бессонницы, то вам определенно стоит попробовать на себе этот метод. Нельзя гарантировать, что он поможет, но если это все-таки случится, вы сможете навсегда забыть о состоянии разбитости по утрам, которое мешает продуктивно проводить весь день.

источник

Вдыхать воздух через нос – наиболее предпочтительный способ дыхания.

Носовое дыхание улучшает снабжение легких кислородом;

Фильтрует попадающий воздух от бактерий;

В холодную погоду нагревает воздух и тем самым предотвращает переохлаждение.

Дыхание ртом при этом указывает на нарушения. Либо носовые проходы забиты из-за насморка (типичного симптома ОРВИ), либо на дворе сезон аллергии и перед нами реакция на пыльцу (аллергический ринит).

Казалось бы, нет ничего вредного в привычке дышать через рот. Однако ученые из Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association) провели в 2017 году любопытное наблюдение. Согласно опросу среди 1001 взрослого американца, около 61% из них предпочитают дышать преимущественно ртом.

Эта привычка серьезно повлияла на сон и самочувствие людей. Трое из четырех опрошенных отметили, что просыпаются не реже одного раза каждую ночь, а двое из четырех – не менее двух раз за ночь. В ночное время это иссушает носоглотку, провоцирует заложенность носа и сильный храп. Учеными было отмечено, что человеку для восстановления и отдыха требуется не менее семи часов непрерывного сна. Если человек просыпается по два-три раза за ночь из-за собственного храпа, ни о каком полноценном отдыхе не может идти речи.

Единственная причина, почему человек начинает постоянно спать с открытым ртом и вдыхать воздух через него – это какие-либо проблемы с носовым дыханием.

Это может указывать на заложенность носа из-за хронических заболеваний (ринит, синусит, гайморит), искривление носовой перегородки или симптомы обструктивного апноэ сна.

Причиной сна с открытым ртом могут быть и проблемы неврологического характера.

Итак, мы выяснили, что дыхание ртом хуже снабжает легкие кислородом, при этом провоцируя храп и периодические пробуждения посреди ночи. Прерывистый сон влияет на бодрствование человека в течение дня, на его настроение и концентрацию. Однако он также дает нагрузку на сердце, провоцируя аритмию и повышая артериальное давление. Чем старше человек, тем негативнее влияют перебои со сном на здоровье сердца.

Национальный фонд сна США (NSF) провел масштабное исследование среди 3000 пациентов в возрасте от 45 лет. Выяснилось, что те, кто тратил на сон менее шести часов в день, имели в два раза более высокие шансы на сердечный приступ или инсульт по сравнению с теми, чей сон составлял от шести до восьми часов.

Сейчас в научном сообществе есть несколько гипотез, почему дыхание ртом во сне вредно для сердца:

Нарушения метаболизма – в частности, синтеза белка тропонина Т, который участвует в мышечных сокращениях. Повышенный уровень этого вещества указывает на проблемы с сердцем и его часто фиксируют у больных, страдающих от обструктивного апноэ сна. Длительные периоды покоя нужны организму для производства определенных веществ, а периодические пробуждения из-за привычки спать с открытым ртом нарушают этот ритм;

Плохой сон заставляет человека чувствовать себя разбитым и усталым поутру. Это состояние он старается компенсировать различными стимуляторами – кофе, или энергетическими напитками. Если подобное входит в привычку, то энергетики в сочетании с физическими нагрузками постепенно могут спровоцировать сбои сердечного ритма, повышают артериальное давление. Иными словами, это опосредованный вред от привычки дышать ртом во сне;

Читайте также:  Чтобы не заразить грудничка насморком

Прерывистый сон или его недостаток мешают человеку похудеть. Помимо чувства усталости нарушаются метаболические процессы, включая усвоение глюкозы и сложных углеводов. В итоге, человек набирает лишний вес. Разумеется, многое зависит от его рациона, однако, было замечено, что люди с регулярным недосыпанием хуже контролируют приемы пищи и труднее сбрасывают лишние килограммы.

Одним словом, дыхание ртом во сне очень вредно для нормальной работы сердца. Эта привычка нарушает циркадные ритмы в ночное время, постепенно подтачивает здоровье организма и в конце концов приводит к серьезным проблемам.

Если у вас нет никаких серьезных нарушений дыхания, которые требуют врачебного вмешательства – например, апноэ или искривления носовой перегородки – то помочь с дыханием могут довольно простые вещи. Можно вдыхать горячий пар или чай перед сном, принять горячую ванну – этого уже будет достаточно.

Также можно попробовать назальные пластыри от храпа, которые продаются в аптеках.

источник

Нарушение дыхания негативно отражается на состоянии ребенка. Он не получает достаточное количество кислорода, а микробы беспрепятственно проникают в дыхательные пути, провоцируя развитие заболеваний. Малыш может дышать ртом, посапывать или похрапывать во сне, часто просыпаться и плакать, что характерно для затрудненного носового дыхания. Любые волнующие родителей симптомы и нарушения должны стать поводом для посещения педиатра. Что делать, если ребенок дышит ртом днем или ночью? Почему это опасно, и по каким причинам возникает нарушение?

При обнаружении ротового дыхания у грудничка многие родители начинают паниковать и обращаются к педиатру. Новорожденный ребенок часто дышит ртом, ведь полноценно дышать носом он пока не может. Дети старшего возраста тоже часто открывают рот во сне. Периодические случаи не должны вызывать беспокойство родителей.

Несмотря на то, что причины ротового дыхания часто безобидны, его следует устранить. При длительном течении оно способно привести к негативным последствиям:

  • бронхит, ларингит и ангина;
  • недостаток кислорода;
  • головные боли;
  • неправильное формирование лица, прикуса;
  • изменение тембра голоса, гнусавость;
  • задержка психического и умственного развития;
  • снижение иммунитета.

Основные причины, по которым ребенок дышит ртом:

  • аномальное строение носа;
  • заложенность и отечность, характерные для респираторного заболевания;
  • аллергический ринит;
  • нарушение нормального микроклимата детской комнаты, сухой воздух;
  • неправильно подобранная подушка.

Врожденные аномалии строения носа проявляются в виде сужения носовых ходов, деформации перегородки и пр. Ребенка может беспокоить храп и задержка дыхания во время сна. Эти симптомы должны насторожить родителей и заставить их обратиться к специалисту. Обычно перечисленные признаки заметны сразу и диагностируются у детей с раннего возраста. В сложных случаях рекомендовано проведение операции для устранения патологии.

Респираторные заболевания часто приводят к отечности слизистой носа и насморку. Это является основной причиной ротового дыхания во сне, ведь полноценно дышать носом ребенок не может.

Аллергический ринит по своим признакам напоминает обычный насморк, но выделения из носа жидкие и прозрачные. Дыхание ртом наблюдается при воспалении миндалин или синусите. Аденоиды часто диагностируются у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Сухой горячий воздух в помещении, особенно в отопительный период, провоцирует высыхание слизистой носа ребенка. В носовых ходах формируются корочки, которые затрудняют дыхание. То же происходит, когда в воздухе присутствует большое количество пыли, грязи или пыльцы. Слизистая отекает, не давая малышу нормально дышать.

Для восстановления дыхания следует определить причину нарушения. Выявить природу заложенности носа сможет врач-отоларинголог. В зависимости от поставленного диагноза назначается схема лечения:

  • при аномальном строении носа рекомендована операция;
  • аллергический ринит лечится с помощью антигистаминных средств (Фенистил, Супрастин) и устранения аллергена из зоны контакта с малышом;
  • насморк на фоне ОРВИ и простуды требует применения сосудосуживающих капель (Називин, Нафтизин);
  • при воспаленных аденоидах необходимо их удалить или пройти специальный курс терапии.

Если патологическая причина ротового дыхания не обнаружена, рекомендуется соблюдать следующие простые правила:

  • часто проводить влажную уборку в детской, не допускать накопления пыли;
  • поддерживать оптимальную температуру в комнате (19-22 С);
  • увеличить влажность воздуха с помощью увлажнителя или поставить в детской большую емкость с жидкостью (например, аквариум);
  • ежедневно совершать длительные прогулки на свежем воздухе;
  • следить за соблюдением питьевого режима и питанием малыша;
  • вовремя лечить ОРВИ и другие заболевания, не допуская осложнений.

Проблемы, вызванные ротовым дыханием.

Носовое дыхание – это нормальный тип дыхания для человека. Когда мы дышим носом, большинство взвешенных частиц (пыли), бактерий и вирусов, находящихся в воздухе, сначала фильтруются в носовой полости. При вдыхании воздуха через нос первым препятствием для крупных частиц пыли являются волоски в переднем отделе носовой полости. Здесь при помощи секрета сальных и потовых желёз из пылинок формируются комочки, которые впоследствии высмаркиваются. Ведущая же роль в защитной функции носа принадлежит слизистой оболочке. Водянистая слизь, вырабатываемая слизистой оболочкой, увлажняет вдыхаемый воздух, а бактерицидные вещества убивают болезнетворные микроорганизмы. Согревание воздуха происходит при помощи кровеносных сосудов и тонкостенных вен, расположенных в носовой полости. Кроме того, вдыхаемый через нос воздух оказывает давление на слизистую оболочку полости носа, что приводит к возбуждению дыхательного рефлекса и большему расширению грудной клетки, чем при вдохе через рот. Нарушение носового дыхания, как правило, отражается на физическом состоянии всего организма.

Ослабление тонуса круговой мышцы рта подсознательно вызывает дыхание ртом. При ротовом дыхании все частицы, вирусы и бактерии, содержащиеся в воздухе, непосредственно поступают в Ваш организм, не проходя строгую процедуру фильтрации. Большое количество внешних вредоносных веществ оседает на миндалинах. Как известно, миндалины выполняют барьерную и иммуногенную функции. Вкупе со стимуляцией сухим и холодным воздухом нагрузка на миндалины многократно увеличивается, что вызывает частое воспаление миндалин и неспособность их проявлять свои защитные свойства. Как следствие, ослабляется иммунная система организма в целом.

При хроническом воспалении миндалины из барьера на пути инфекции превращаются в резервуар, содержащий большое количество микробов и продуктов их жизнедеятельности. Миндалины производят лимфоциты крови, поэтому инфекция имеет возможность распространения с кровью по всему организму, вызывая поражение других органов. Хронический тонзилит также прямо или косвенно влияет на развитие коллагеновых болезней (группа заболеваний, при которых наблюдается системное поражение соединительной ткани и сосудов), болезней кожи (атопический дерматит, экзема, псориаз) и поражение периферических нервов (радикулит, плексит).

Когда люди дышат ртом, мышцы ротовой полости ослаблены, соответственно язык не может занять своё естественное положение. После засыпания напряжённость мышц еще более снижается, заставляя корень языка сместиться и сузить дыхательные пути. Проходящий по узким дыхатедьным путям воздух вызывает вибрацию расслабленных мягких тканей, это и создаёт звук храпа. Кроме того, когда мягкие ткани в задних отделах глотки спадаются и закрывают дыхательные пути, а язык под действием силы тяжести окончательно блокирует проход воздуха в лёгкие, возникает временная остановка дыхания, так называемый «Синдром обструктивного апноэ сна». В случае не полной блокировки дыхательных путей, возникает синдром «Обструктивного гипноэ», характеризующийся медленным, поверхностным дыханием.

Проходимость дыхательных путей также нарушается при воспалении бронхиол. Хроническое воспаление бронхиол носит название «Бронхиальная астма». Результатами этой болезни являются нарушение поступления в легкие с воздухом кислорода и затруднение функции дыхания и газообмена.

Использование устройства для фейсбилдинга Patakara помогает восстановить тонус как поверхностных, так и глубоких мышц лица и шеи. Лицевые мышцы накладываются и переплетаются между собой, однако все они связаны с круговой мышцей рта. Поэтому кроме натяжения лицевых мышц, мы также добиваемся восстановления нормального положения языка. Когда сила мышц увеличится, дыхание носом приходит само собой, что повлечёт за собой позитивные изменения в организме, устранение проблем, вызванных ротовым дыханием.

Непрерывное использование Patakara 4 раза каждый день по 3-5 минут может существенно улучшить текущее состояние Вашего здоровья!

Устранение храпа, неприятного запаха изо рта, сухости во рту и апноэ сна с помощью Patakara

Вы храпите во сне? Просыпаетесь с сухость во рту? Есть ли у вас неприятный запах изо рта? Если да, то поздравить вас не с чем — вы дышите ртом! По данным исследований, около 50% взрослых и 80% детей дышат ртом, а не носом (также известный как oral respiraton ). Оральное дыхание не является естественным способом дыхания для нашего организма,оно приводит ко многим проблемам со здоровьем. Дыхание ртом, как известно, вызывает храп, неприятный запах изо рта, сухость во рту и апноэ сна (задержку дыхания). Оральное дыхание — это процесс, когда воздух вдыхается через рот. Это увеличивает испарение слюны в ротовой полости, в результате чего возникает неприятный запах изо рта. Слюна отвечает за расщепление пищи, а также имеет антибактериальное функцию, ограничивает и предотвращает размножение бактерий в полости рта. Когда мы дышим через рот, то, по сути, удаляем этот защитный слой, что неизбежно приводит к неприятному запаху изо рта. В то время как дыхание носом (или носового дыхания) является правильным и естественным способом дыхания для нашего организма. Носовое дыхание имеет много полезных качеств, которых нет при дыхании ртом.

Носовое дыхание позволяет фильтровать вдыхаемый воздух, удалять из него микробы и пыль, и в то же время регулировать температуру и влажность воздуха перед поступлением в организм. Оно также предотвращает воспаления, вызванные оральным дыханием. Набухшие трахеи в конечном счете освобождаются, как только фильтрованный воздух поступает в организм. На видео ниже вы можете наглядно увидеть разницу между носовым дыханием

и ротовым.

Воздух, который мы вдыхаем, заполнен пылью, микробами и другими вредными веществами, но носовое дыхание обладает способностью очищать вдыхаемый воздух. Эта функция в одиночку предотвращает неприятный запах изо рта и храп, так как слизистая оболочка внутри нашего носа способна отфильтровывать до 80% микрочастиц, которые присутствует в вдыхаемом воздухе. Во время носового дыхания температура и влажность вдыхаемого воздуха также регулируется. Эта система предотвращает высыхание нашей трахеи и размножение микроорганизмов. Если наши легкие становится слишком сухими или слишком охлаждаются, слизистой оболочке становится трудно эффективно обрабатывать вдыхаемый воздух, и в результате этот процесс влияет на эффективность поглощения кислорода.

Если мы используем носовое дыхание, увеличение влажности и температуры вдыхаемого воздуха предотвращает снижение потребления кислорода даже в холодные сезоны или климаты. При использовании пероральной дыхания, вредные микробы входят непосредственно через рот в трахею и легкие. Это позволяет микробам легко воздействовать на окружающие ткани, что также приводит к снижению потребления кислорода.

Во время сна большинство мышц нашего тела расслаблены, включая лицевые мышцы. При возникновении ротового дыхания пероральная ткань, окружающая нашу грудную клетку, разрушается, что приводит к обструкции дыхательных путей. Это не только вызывает храп, но и синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Поэтому жизненно важно для нашего здоровья переключиться на дыхание через нос.

Кроме того, было обнаружено, что многие люди храпят после чрезмерного употребления алкоголя. Большие количества алкоголя вызывают набухание слизистой оболочки, что приводит к удушью и непроизвольному оральному дыханию. Тем не менее, по сравнению с носовым дыханием, дыхание ртом имеет такую же низкую эффективность потребления кислорода и уровень растворенного кислорода в клетках крови. Люди, которые часто употребляют алкоголь или имеют аллергии, чаще страдают от сердечного приступа. Одной из основных причин является снижение уровня растворенного кислорода в крови из-за ротового дыхания.

Так как же перейти от ротового на носовое дыхание? Как избавиться от храпа, неприятного запаха изо рта, сухости во рту и апноэ сна? Ответ прост, использовать специальное устройство: Patakara укрепит мышцы вашего лица. Когда мы укрепим мышцы лица вокруг рта и горла, язык поднимается и касается нёба в полости рта. Когда это происходит, рот, естественно, закрыт. В результате, наш организм переключается на носовое дыхание. Таким образом это остановит храп, предотвратит неприятный запах изо рта, поможет избежать сухости во рту по утрам и остановить апноэ сна.

Большинство людей сегодня заботятся о своем здоровье и тратят на это много времени и денег. Однако упражнения для лица и здоровья организма в целом часто упускаются из виду, хотя наш мозг и крупные мышцы находятся в нашей голове. Patakara — это устройство, которое стимулирует и укрепляет все мышцы лица и шеи. В то же время, оно также способствует нормализации/усиливает мозговое кровообращение и приводит к улучшению функционирования мозга и предотвращает заболевания. Устройство является неинвазивным и требует только 5-15 минут тренировок в день. Значительное воздействие на здоровье можно наблюдать уже через 3-8 недель ежедневных тренировок. Используйте Patakara для лечения от храпа, апноэ сна, неприятного запаха изо рта и сухости во рту по утрам!

Ротовое дыхание не позволяет фильтровать вдыхаемый воздух, поэтому микроорганизмы колонизируются на трахее, что может привести к воспалению.

Многие люди думают, что проблема храпа только в том, насколько он мешает окружающим людям. Это очень опасное заблуждение! Организм для своей бесперебойной работы требует определённое количество кислорода. Когда здоровье в норме, тело в состоянии получить достаточное количество кислорода. Когда же в дыхательных путях возникает препятствие для прохождения воздуха – мы слышим звук храпа, а в организм поступает меньше воздуха. Для предотвращения гипоксии мозг вынуждает дыхательные мышцы работать с перегрузкой, а также подключает дополнительные группы мышц. Худший вариант – полная блокировка дыхательных путей, что приводит к возникновению внезапной остановки дыхания во сне – « апноэ сна ».

Храп заставляет мозг и тело человека страдать одновременно от двух типов вреда. Первый – мозг не получает возможность отдохнуть во время сна. Из всех частей тела идут сообщения о гипоксии, это заставляет мозг непрерывно отдавать приказы, чтобы соответствующие органы вдохнули кислород с большим усилием. Другой вред — недостаточное содержание кислорода в крови. Оба фактора приводят к следующим болезням: высокое кровяное давление, диабет, болезнь почек, инфаркт миокарда, мерцательная аритмия, инфаркт.

ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА, больного внезапной остановкой дыхания во сне, (дополнение: полное отсутствие зубов):

Пациент прошёл экспертизу сна в стационарных условиях (три дня и две ночи). Была диагностирована внезапная остановка дыхания во сне. Доктор рекомендовал пациенту n-CPP лечение (лечение с помощью специального аппарата). Однако пациент не мог спать с этим оборудованием и забросил лечение. Через 11 месяцев пациент вернулся к доктору, так как проблема апноэ сна его всё также волновала. Доктор изменил свою рекомендацию и направил его на лечение к доктору Хосокава (Dr. Hosokawa), известному в Японии врачу-сомнологу. Доктор Хосокава порекомендовал пациенту использовать тренажёр Patakara. После 5 недель тренировок пациент снова прошёл диагностику сна в больнице, в которой он лечился ранее. Результаты экспертизы показали очевидные улучшения по содержанию кислорода в крови, а также отсутствие остановки дыхания во сне.

Существует распространённое мнение, что причинами храпа являются на 50% проблемы с полостью носа, и на 50% — проблемы с полостью рта. Однако, основываясь на результатах лечения своих пациентов, которым я рекомендовал использовать Patakara, я считаю «главной виновницей» полость рта. В 2001 году была опубликована работа профессора Киму (Professor Kimu) из Университета Южной Каролины (the University of Southern Carolina). Он утверждает, что астронавты, которые не храпят находясь на Земле, начинают храпеть в космосе, поскольку находятся в состоянии невесомости. Эта статья заставила меня еще более укрепиться в своём мнении.

Во время сна на спине, корень языка и ткани мягкого нёба под воздействием силы тяжести снижаются до дыхательных путей, уменьшая их проходимость. Так как организму нужен строго определённый объём воздуха, то возрастает скорость потока воздуха, который заставляет запавшие ткани языка и мягкого нёба производить вибрирующий звук. Это – звук храпа.

источник