Меню Рубрики

Я сопля не могу за себя постоять

Здравствуйте. Меня зовут Яна, я уже взрослая девочка почти 40 лет. Но не умею за себя постоять, отстоять свои границы. Боязливая, очень ранимая и нежная. Поэтому часто бываю обижаема и унижаема другими людьми, они видят во мне объект, на который можно безнаказанно выплеснуть агрессию, кричать, толкнуть и т.п. Хамство и тычки от других для меня всегда неожиданны. даже не успеваю сориентироваться. Или опять же — боюсь — вдруг побьют, например. Чувствую себя очень уязвимой и беззащитной, тем более что все принимаю близко к сердцу. Недавно на меня накинулась женщина с кулаками в метро — якобы я ей чем-то помешала. Я побоялась с ней драться — вдруг сделает инвалидом, вдруг меня арестуют, вдруг и т.д. и т.п. Как стать смелее, сильнее? Очень прошу помощи специалиста!
К сожалению, платить пока не могу, меня уволили с работы, а новую пока не нашла.

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

вы раньше обращались за помощью к специалистам по вашему запросу и если да, то когда и чем все закончилось? Ну по этому запросу конкретно не обращалась, но косвенно это затрагивали. Здесь, в демо. Естественно, раз я не могу платить пока, то пытаюсь решить как-то проблему в формате демо. У меня в целом страхи и проблема с самооценкой.

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

сегодня мы поработаем в течении 20-25 минут и в последующем будем работать академический час каждый день. при необходимости и по мере возможности я буду заходить в тему и отвечать на ваши вопросы, если таковые у вас появятся.

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

я вижу ваши проблемы и могу предложить приемы, техники и способы их разрешения.
вопрос: как и почему вы выбрали именно такую аватарку?
рассмотрите ее внимательно и дайте ей оценку.

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

Эта аватарка отражает мою суть. Я скована, запуталась, ограниченна чем-то (тут это паутина), я в ловушке, нет сил выбраться

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

Яна, все предыдущие демо вели специалисты-женщины. вы сознательно выбираете их или вам только кажется, что именно специалист-женщина сможет вам помочь?
что еще вы видите здесь? Я не выбирала, они откликались первые, а я соглашалась. Сейчас вы откликнулись первый) Мне кажется, кто возьмет тему — тот и может помочь в ней

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

если по Москве это для нас час ночи. поздновато.
вы сказали, что сейчас не работаете, давайте выбирать золотую середину

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

вы работаете только с женщинами-психологами?
это совпадение?
тогда почему откликнулись на мое предложение?

Еще хочу добавить, что у моей проблемы есть вторая сторона. Я срываюсь и выплескиваю негатив на близких, в безопасной обстановке. Раньше это была мама, потом ребенок, теперь муж. Это очень портит отношения, и я этим мучаюсь

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

итак, вы замужем. как давно?
как строятся ваши отношения на данное время?
понимает ли вас ваш муж и если предлагает помощь, то как и какую.

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

это социально приемлемые способы минимизировать негатив внутри?
бывают или бывали ли у вас срывы, где вы не контролировали себя?
что значит для в «безопасной обстановке»?

Замужем третий раз. Выбешивала мужей, они меня бросали. Сейчас тоже к этому идет(( с нынешним мужем вместе 5 лет. Этот муж самый «продвинутый» в плане мудрости, понимает, поддерживает, но и у него нервы сдают

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

Это отыгрывание на близких. Мне это не нравится. Бывали моменты, когда не могла контролировать, кидалась с ножами, кусалась и т.п. Сейчас такого не бывает, последний муж как-то меня отогрел, и я не такая дикая уже. в безопасной обстановке — это значит в кругу любящих людей, где никто меня не побъет, не причинить боль.

14. Я перестала срываться на ней года 4 назад, с тех пор, когда она мне врезала по лицу расческой, обороняясь

Психолог, Супервизор, Коуч Ментор Консультант

еще несколько вопросов, чтобы мне стала ясна полная картина с вашим «анамнезом».
почему вы так себя называете?

, словно через него вы хотите подчеркнуть собственное состояние вашего травмированного внутреннего ребенка?
и, шла ли речь в ранних консультациях об этом раненном ребенке?

источник

Мысль о том, чтобы требовать чего-то или спорить, может быть некомфортной, особенно если ты привыкла плыть по течению и тебе проще промолчать, чем высказаться. Но помни, что отстаивать свое мнение – это позитивная привычка. Тебе не нужно становиться наглой или быть стервой, чтобы другие тебя уважали.

Согласно журналу «Психология сегодня» (Psychology Today), настоящая самоуверенность – это стремление к тому, чего ты хочешь, в уважительной для окружающих манере. Перестань воспринимать выражение своего мнения как акт агрессии, тогда сама идея быть более напористой перестанет казаться пугающей.

Говорить о своих потребностях и желаниях – лучший способ помочь другим понять тебя и научиться реагировать. Очень часто, чтобы получить то, что тебе нужно, бороться не обязательно, достаточно попросить.

Вместо того чтобы игнорировать проблему или надеяться, что окружающие будут читать твои мысли, скажи, чего ты хочешь.

Привычка постоянно жертвовать собой и ставить чужие интересы выше твоих в конечном итоге приведет к тому, что ты начнешь чувствовать себя усталой, неудовлетворенной, копить обиду. Не жди, что окружающие вдруг прозреют и обязательно отплатят за твою доброту. Мы все по-разному смотрим на одни и те же вещи, поэтому люди могут хорошо к тебе относиться, но искренне не замечать твоих потребностей.
Сохраняй в себе здоровый эгоизм. Учись расставлять приоритеты и заботиться о себе, а не только о других.

Это не значит, что ты должна все время замалчивать проблему и ждать, когда человек будет в духе, чтобы выслушать твою претензию. Но, если хочешь донести что-то важное, хорошо бы убедиться, что собеседник готов к диалогу в данный момент. Это поможет вам обоим действовать рационально, лучше понять друг друга и сохранить доброжелательные отношения.

Некоторые моменты не стоят того, чтобы тратить на них энергию. Если это мимолетная ситуация, когда тебе грубит случайный прохожий просто потому, что у него был плохой день, проще отпустить ее, чем доказать ему, что он не прав. Но когда речь идет о близком человеке, коллеге или родственнике, с которым тебе придется еще не раз взаимодействовать, стоит сразу объяснить ему свою позицию, чтобы исключить дальнейшие конфликты.

Уметь постоять за себя – не значит спорить со всеми по любому поводу. Учись искать здоровый баланс между выстраиванием границ и способностью не реагировать на мелкие раздражители.

Жалобное «извините» часто заменяет обращение к собеседнику или служит просто для связки слов, но у него есть конкретное значение. Ты не должна просить прощения за то, что выражаешь свое мнение, просьбу или просто существуешь.

Скажи о своей проблеме и предложи решение – так ты останешься верна своим границам и убеждениям. Начиная с извинений, ты заведомо ставишь себя в слабую позицию. Чтобы оставаться вежливой, есть другие чудесные слова, например «спасибо» и «пожалуйста».

Если у тебя проблемы с уверенностью, стоит поработать не только над самооценкой, но и над жестами. Обрати внимание, как ты ведешь себя во время разговора с кем-то: сутулишься ли, складываешь руки на груди, суетишься. Исправив эти ошибки, ты сможешь произвести нужное впечатление на собеседника и почувствовать себя сильнее.

Чтобы проецировать уверенный образ, психотерапевт Хайди Макбейн советует в первую очередь работать над тем, чтобы чувствовать себя лучше. Высыпайся, правильно питайся, укрепляй психическое здоровье, ищи позитивные стимулы в том, что тебя окружает. Если тебе спокойно и хорошо внутри, это обязательно проявится и снаружи.

Границы нужны не только, чтобы уметь постоять за себя. Они дают другим людям представление о том, какого отношения к себе ты ожидаешь. Как объясняет клинический психолог Джошуа Клапов, личные границы – это то, какие действия ты не готова принять или терпеть со стороны других людей.

Границы могут меняться с течением времени, а их формирование – постоянный процесс. Как его организовать в общении с друзьями, коллегами или партнером, мы тебе уже рассказывали.

Эта важная вещь, о которой забывают те, кто не умеют настоять на своем мнении – каждая из нас достойна уважения сама по себе. Никто не имеет права быть грубым по отношению к тебе или игнорировать твои потребности. Да, люди иногда так поступают, но ты не обязана с этим мириться.

источник

Я по жизни тихая, спокойная, в школе была забитая, физически слабая и хрупкая девушка. В общем с детства не могу постоять за себя, постоянно отмалчиваюсь. Не умею и не люблю ругаться, начинает трясти, голос дрожит, слезы на глаза наворачиваются, а потом не могу долго успокоиться. Часто просто отстаивание своей позиции переходит в ругань.
Как научиться ругаться и держать себя в руках при этом, не нервничать?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Реабилитолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Может принять себя такую как есть. Сколько Вам ? 22-30. Я помню себя в 8 лет. Были 2 подруги,поссорились. из за того что одна может и не подруга требовала подарить ей игрушку которую мы с другой девочкой нашли-я ее послала,та подговорила подругу уже мою и они вдвоем меня побить хотели. Я вырвалась,одной по лицу в нос до крови стукнула,другую на землю опрокинула-пошла домой..для чего. чтобы взять шайбочку которая была у брата. чтобы проломить головы обидчицам..мать меня закрыла и до сих пор иногда вспоминает мое озлобленное лицо.

При чем ту игрушку мы решили дома по очереди держать с девочкой с которой нашли. А та примазалась к ней под угрозой,что подожжет ее квартиру(((

как раз для того что бы уметь за себя постоять неоходимо научиться быть спокойной в любой ситуации. Это все идет от неуверенности в себе. Я тоже физически слабая и хрупкая девушка, но жизнь ведь не ринг, мы ведь отношения не кулаками выясняем. Есть тренинги, методики, книги как решать конфликтные ситуации, и как преобрести кверенность в себе. Удачи.

Я такая же.Я даже когда просто на улицу выхожу,мне уже кажется ,что все меня ненавидят и все видят мои недостатки,меня трясёт и т.п.

Может принять себя такую как есть. Сколько Вам ? 22-30.

Сейчас я тоже вполне культурная интеллегентная девушка,миролюбивая. Но внутри меня есть что то что не позволит и вскипает при проявлении неадеквата. Я про себя и говорю против натуры не попрешь.

Гость
Я такая же.Я даже когда просто на улицу выхожу,мне уже кажется ,что все меня ненавидят и все видят мои недостатки,меня трясёт и т.п.
Может у Вас социофобия?
Африканский ядовитый хомячок
Может принять себя такую как есть. Сколько Вам ? 22-30.
Мне 23.

Евангелие: » БЛАЖЕННЫ КРОТКИЕ, ИБО ОНИ НАСЛЕДУЮТ ЦАРСТВО НЕБЕСНОЕ»!
Автор, вам учиться ругаться не нужно. Вы обязательно выйдете замуж за сильного достойного мужчину и он будет ваша защита и опора. Мечтайте о нем, визуализируйте, просите- и дано вам будет.

8. вы в этом уверены? Может лучше не надо жить по принципу-ударили по левой. подставь правую?

9. Да что ж это такое. ))) неужели вы думаете, что это прямой текст? это же метафора. Все Евангелие написано притчами и метафорами. Имеется в виду, если вас обидели- мирись и прощай. Потому что прощать и жить дальше всегда легче, чем не прощать- и таскать за собой мешок с обидами всю жизнь.

Евангелие: » БЛАЖЕННЫ КРОТКИЕ, ИБО ОНИ НАСЛЕДУЮТ ЦАРСТВО НЕБЕСНОЕ»! Автор, вам учиться ругаться не нужно. Вы обязательно выйдете замуж за сильного достойного мужчину и он будет ваша защита и опора. Мечтайте о нем, визуализируйте, просите- и дано вам будет.

9. Да что ж это такое. ))) неужели вы думаете, что это прямой текст? это же метафора. Все Евангелие написано притчами и метафорами. Имеется в виду, если вас обидели- мирись и прощай. Потому что прощать и жить дальше всегда легче, чем не прощать- и таскать за собой мешок с обидами всю жизнь.

во первых, запомните! отстаивание своей позиции это НЕ РУГАНЬ это обмен мнениями:) вам следует научиться понимать себя; регулировать свои эмоции; развивать чувство собственного достоинства, уверенности в своих силах ну и развивайте словарный запас 🙂
у меня вот другая проблема, я не могу дать себя в обиду :)))

во первых, запомните! отстаивание своей позиции это НЕ РУГАНЬ это обмен мнениями:) вам следует научиться понимать себя; регулировать свои эмоции; развивать чувство собственного достоинства, уверенности в своих силах ну и развивайте словарный запас 🙂
у меня вот другая проблема, я не могу дать себя в обиду :)))

Автор и так затюканная и забитая с детства и библия ей не поможет. Она совсем свихнётся, если зафанатеет на этих призывах в притчах и метафорах.
Автор, в любом конфликте надо держать себя в руках и не озлобляться.
«Сохранять лицо», как говорят японцы.

развивайте словарный запас 🙂

Автор и так затюканная и забитая с детства и библия ей не поможет. Она совсем свихнётся, если зафанатеет на этих призывах в притчах и метафорах. Автор, в любом конфликте надо держать себя в руках и не озлобляться. «Сохранять лицо», как говорят японцы.

А это зачем?) Со словарным запасом у меня в порядке) В конфликтах мат не использую, больше язвлю и давлю на живое, если Вы это имели в виду.
словарный запас зачем? чтоб четко ясно доходчиво пояснить свою позицию, а эти ваши игры в «язвлю» и «давлю на живое» говорят о вашей несостоятельности как личность; развивайтесь! перестаньте быть капризным огрызающимся ребенком; взрослейте и ведите дискуссии достойнo.

Наверное, я больше боюсь именно физической агрессии, поэтому отмалчиваюсь.

А это зачем?) Со словарным запасом у меня в порядке) В конфликтах мат не использую, больше язвлю и давлю на живое, если Вы это имели в виду. словарный запас зачем? чтоб четко ясно доходчиво пояснить свою позицию, а эти ваши игры в «язвлю» и «давлю на живое» говорят о вашей несостоятельности как личность; развивайтесь! перестаньте быть капризным огрызающимся ребенком; взрослейте и ведите дискуссии достойнo.

Вам, видимо, не приходилось общаться с людьми, которые понимают только крики и нормативную лексику. У меня такая соседка, и с ней я стараюсь вообще не пересекаться.

Автор
Вам, видимо, не приходилось общаться с людьми, которые понимают только крики и нормативную лексику. У меня такая соседка, и с ней я стараюсь вообще не пересекаться.
это от нее исходит потенциальная физическая агрессия? какая почва у ваших ссор?

ой,автор,лучше быть тихоней..
я наоборот не могу промолчать,когда меня что то задевает.
могу устроить просто грандиозный скандал, причем с битьем.
а с виду хрупкая девочка.милая.
но стоит разозлить. а это сделать очень просто. завожусь с пол оборота.

Ну и я не могу. И слава Богу,чесьно говоря. А зачем мне это надо,ругаться,собачиться,погружаться в этот негатив,портить себе настроение? Жизнь моя от этого точно не изменится, только разве что голова начнет болеть да голос сядет от крика:) Жизненные позиции и взгляды — тоже останутся прежними,хоть я уписаюсь ругавшись:)) Отношение ко мне людей,которые для меня важны чье мнение я ценю тоже не изменится. Так какой смысл тогда ругаться? Пусть если ктоо хочет сам себе настроение портит и остается со своей руганью и негативом, а я лучше в сторонку отойду и спрячусь,дабы эти огненные потоки не попортили моих дорогих вещей:)))Вообще негатив,крик, пена у рта как правило появляются тогда когда у человека в душе что-то нетак,когда он не уверен в себе или хочет самоутвердиться,чувствуя свою слабость. ..А уж еще и учиться портить себе настроение и ругаться — ))) ну уж нет,увольте:)

Ну и я не могу. И слава Богу,чесьно говоря. А зачем мне это надо,ругаться,собачиться,погружаться в этот негатив,портить себе настроение? Жизнь моя от этого точно не изменится, только разве что голова начнет болеть да голос сядет от крика:) Жизненные позиции и взгляды — тоже останутся прежними,хоть я уписаюсь ругавшись:)) Отношение ко мне людей,которые для меня важны чье мнение я ценю тоже не изменится. Так какой смысл тогда ругаться? Пусть если ктоо хочет сам себе настроение портит и остается со своей руганью и негативом, а я лучше в сторонку отойду и спрячусь,дабы эти огненные потоки не попортили моих дорогих вещей:)))Вообще негатив,крик, пена у рта как правило появляются тогда когда у человека в душе что-то нетак,когда он не уверен в себе или хочет самоутвердиться,чувствуя свою слабость. ..А уж еще и учиться портить себе настроение и ругаться — ))) ну уж нет,увольте:)

Читайте также:  Прозрачные сопли с кровью у грудничка

// как уберечь свои нервы в таких случаях //
Лучше всего не вступать в конфликт, а решать все вопросы мирно и дипломатично со спокойным выражением лица.
Если хотите вспылить, то досчитайте до 10-20-30 раз.
Помогает !
Нервы портятся когда даже наедине с собой негодуешь и ругаешься.
Не прокучивайте неприятный разговор, а постарайтесь о нём забыть. не думать.

Я имела в виду отстаивание своих прав (на работе, в каких-то госорганизациях и т.п.), не обязательно ругань с криками. Хорошо, когда это можно сделать цивилизованно и спокойно, но это не всегда возможно и я как раз прошу совета, как уберечь свои нервы в таких случаях. Просто так ругаться ради ругани мне тоже не надо, я неконфликтный человек)

В школе точно такая была, не могла показать характер. Но как только поступила в университет- сразу всё изменилось)

У меня такая теория: есть дети, которые рождаются с умением постоять за себя, а есть такие, которых надо этому учить, родителям прежде всего. Если родители такие же неуверенные в себе, они этому ребенка не учат, а на примере родителей он подсознательно усваивает: конфликты — это больно, страшно и ПЛОХО. Чаще всего такие родители ами боятся проявлений слишком сильных эмоций и внушают ребенку, что хорошие девочки/мальчики не рзгаются/ не ссорятся/не отстаивают свои права.
Ребенок вырастает, и оказывается, что ему не хватает очень важного жизненного навыка. Но ятот навык как и любой другой можно развить тренировками и многократным повторение. Репетируйте дома ответы на неприятные ситуации много раз, в нужный момент Вы выдадите на автомате то, что нужно.

Автор, походите в спортзал на какое-нить тай-бо или просто на тренажеры- это развивает определенные чакры . И Вам не будет стращно прямое столкновение

АВтор, я совершенно такая же, как Вы. Тоже думаю, что с этим делать. Я не хочу ругаться, хочу просто научиться пусть тихо, но отвечать так, чтобы ко мне больше не лезли. Готова к работе над собой.
Гость 31, хороший совет насчет спортзала, я не занималась борьбой, но по себе знаю, как спорт дает уверенность в себе, даже ситуации, где тебя бы «забивали», исчезают сами собой.А как только расслабишься, сразу какая-нибудь зараза норовит попортить нервы.

Я такая же. У меня вообще, наверно, тяжелый случай. Мне 33. И с таким, как сейчас, я еще не сталкивалась. Я стала настолько умная, что молчу все время. Меня оскорбляют, а мне хочется молчать. На работе. Я была сначала слишком болтливая с нею. Вот и доболталась. Один раз я ей высказала, наехала на нее, было из-за чего (она деньги у меня постоянно занимала, а я занимать не хотела), а теперь она при любом удобном случае унижает меня, толкает, она большая девушка. Я тупее ее оказалась. На всякого мудреца довольно простоты потому что.

Блин я тоже такая, сегодня в колледже меня две девушки унижали прилюдно а я тихо отвечала. когда попадаю в такие ситуации даже не знаю что ответить, я бы не сказала что у меня маленький словарный запас, но в таких случаях все что я знаю куда-то улетучивается. в чем-то я уверенна в себе а в чем-то нет. например вот парни на меня смотрят и им нравится мой характер.. но стоит мне пойти куда-то учиться как через некоторое время появляются какие-то обидчики и не знаю что с этим делать но надеюсь и думаю что нет ничего невозможного и тот кто ищет тот всегда найдет!

Блин я тоже такая, сегодня в колледже меня две девушки унижали прилюдно а я тихо отвечала. когда попадаю в такие ситуации даже не знаю что ответить, я бы не сказала что у меня маленький словарный запас, но в таких случаях все что я знаю куда-то улетучивается. в чем-то я уверенна в себе а в чем-то нет. например вот парни на меня смотрят и им нравится мой характер.. но стоит мне пойти куда-то учиться как через некоторое время появляются какие-то обидчики и не знаю что с этим делать но надеюсь и думаю что нет ничего невозможного и тот кто ищет тот всегда найдет!

а главное когда со мной спокойно разговаривают я могу умно вести беседу и даже острить так что не каждый сможет ответить или шучу так чтоб всем смешно было в общем со мной людям интересно и я не зануда. но в таких ситуациях я такая у меня было сложное детство родители разведены мама уехала на заработки папа жил с другой и с нами жила няня но она только издевалась над нами вот откуда корни вот в этом получается я неуверенна в себе но что-то же делать все равно нужно не быть же вечно такой которая не может за себя постоять в слове

ты должна выбрать, продолжать играть роль жертвы или стать победителем в этой жизни. через не могу, через страх, потребуется время, чтобы отточить навык защищать себя, но ты получишь в результате столько плюсов, тебе и не снилось.действуй, не бойся.тяжело в учении-легко в бою.удачи!!

Всё это происходит от твоей идеализации людей. Все люди тебе кажутся добрыми, и ты сама к ним относишься с добром. А они видят: «какая добренькая, дай я её обману». Надо внутренне всегда помнить, что все люди с*ки. И как только ты увидишь, что человек тебя пытается обмануть, надо сразу поймать его на этом и таким тихим, вкрадчивым голосом, с полуулыбкой маньяка спросить, заглядывая ему в глаза: «а что это мы сейчас пытаемся сделать?». Надо разговаривать с издевочкой, с сарказмом. И в жизни применять этот насмешливый тон, чтобы люди чувствовали.
С моим инструктором по вождению так. Он мне таким хорошим мужиком показался, чуть ли не в дружбу втёрся, а потом смотрю, а он часы мне сокращает, обманывает, на деньги кинул. Теперь поздно махать кулаками. Опять на те же грабли наступила. Поверила, была мямлей, рохлей, расслабилась! Вот он меня тёпленькую и развёл.

Не расслабляйся! Помни всегда, что чаще всего страдают вежливые, тихие люди, которые не могут дать отпор. На таких чаще всего отыгрываются.

Я такая же и от этого не избавится, *** это судьба, главное не болтать лишнего и не косячить

ой,автор,лучше быть тихоней..
я наоборот не могу промолчать,когда меня что то задевает.
могу устроить просто грандиозный скандал, причем с битьем.
а с виду хрупкая девочка.милая.
но стоит разозлить. а это сделать очень просто. завожусь с пол оборота.

Ох уж лучше быть такой как вы, вот я вообще сыкло, начинается конфликт меня всю трясёт, сердце бьётся как у зайца, начинаю путать слова, заикаться, все забываю как правильно ответить обидчику, это ещё не всё, мне сразу кажется что обидчик начнет меня бить, даже спорить боюсь кажется что мне дадут по морде. А ведь мне всего 12

Я точно такая же. Родители переживали, что я мямля такая и отдали в единоборства (айкидо). Получила я там черный пояс. Потом пошла в другое единоборство и еще один получила черный пояс. И что хочу сказать. вот «драться» по правилам и с адекватным партнером я могу и чуствую себя уверенно. Даже если проигрываю, всеравно нет в душе этой тряски, переживаний и т.д. Но. мне это СОВЕРШЕННО НЕ ПОМОГАЕТ вне школы. Когда слышу ругать, мат-перемат и вижу этих разяренных пьяных людей, которым все пофиг, подраться бы. трясти начинает, слова куда-то пропадают. (гуляю с собакой рано утром, когда еще гуляют и поздно вечером, когда уже гуляют). И с возрастом это не проходит. Возможно физически я все-таки смогу за себя постоять.. хотя совсем не уверена. С одним схлестнешься-трое сверху навалятся и никакие черные пояса не спасут.
Уж такими родились. (((
Нужно завести большого мужа))) чтобы он отстаивал свою жену)))

У меня такая теория: есть дети, которые рождаются с умением постоять за себя, а есть такие, которых надо этому учить, родителям прежде всего. Если родители такие же неуверенные в себе, они этому ребенка не учат, а на примере родителей он подсознательно усваивает: конфликты — это больно, страшно и ПЛОХО. Чаще всего такие родители ами боятся проявлений слишком сильных эмоций и внушают ребенку, что хорошие девочки/мальчики не рзгаются/ не ссорятся/не отстаивают свои права.
Ребенок вырастает, и оказывается, что ему не хватает очень важного жизненного навыка. Но ятот навык как и любой другой можно развить тренировками и многократным повторение. Репетируйте дома ответы на неприятные ситуации много раз, в нужный момент Вы выдадите на автомате то, что нужно.

Евангелие: » БЛАЖЕННЫ КРОТКИЕ, ИБО ОНИ НАСЛЕДУЮТ ЦАРСТВО НЕБЕСНОЕ»!
Автор, вам учиться ругаться не нужно. Вы обязательно выйдете замуж за сильного достойного мужчину и он будет ваша защита и опора. Мечтайте о нем, визуализируйте, просите- и дано вам будет.

Супер тема! Спасибо комментаторам за поддержку.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Мысль о том, чтобы требовать чего-то или спорить, может быть некомфортной, особенно если ты привыкла плыть по течению и тебе проще промолчать, чем высказаться. Но помни, что отстаивать свое мнение – это позитивная привычка. Тебе не нужно становиться наглой или быть стервой, чтобы другие тебя уважали.

Согласно журналу «Психология сегодня» (Psychology Today), настоящая самоуверенность – это стремление к тому, чего ты хочешь, в уважительной для окружающих манере. Перестань воспринимать выражение своего мнения как акт агрессии, тогда сама идея быть более напористой перестанет казаться пугающей.

Говорить о своих потребностях и желаниях – лучший способ помочь другим понять тебя и научиться реагировать. Очень часто, чтобы получить то, что тебе нужно, бороться не обязательно, достаточно попросить.

Вместо того чтобы игнорировать проблему или надеяться, что окружающие будут читать твои мысли, скажи, чего ты хочешь.

Привычка постоянно жертвовать собой и ставить чужие интересы выше твоих в конечном итоге приведет к тому, что ты начнешь чувствовать себя усталой, неудовлетворенной, копить обиду. Не жди, что окружающие вдруг прозреют и обязательно отплатят за твою доброту. Мы все по-разному смотрим на одни и те же вещи, поэтому люди могут хорошо к тебе относиться, но искренне не замечать твоих потребностей.
Сохраняй в себе здоровый эгоизм. Учись расставлять приоритеты и заботиться о себе, а не только о других.

Это не значит, что ты должна все время замалчивать проблему и ждать, когда человек будет в духе, чтобы выслушать твою претензию. Но, если хочешь донести что-то важное, хорошо бы убедиться, что собеседник готов к диалогу в данный момент. Это поможет вам обоим действовать рационально, лучше понять друг друга и сохранить доброжелательные отношения.

Некоторые моменты не стоят того, чтобы тратить на них энергию. Если это мимолетная ситуация, когда тебе грубит случайный прохожий просто потому, что у него был плохой день, проще отпустить ее, чем доказать ему, что он не прав. Но когда речь идет о близком человеке, коллеге или родственнике, с которым тебе придется еще не раз взаимодействовать, стоит сразу объяснить ему свою позицию, чтобы исключить дальнейшие конфликты.

Уметь постоять за себя – не значит спорить со всеми по любому поводу. Учись искать здоровый баланс между выстраиванием границ и способностью не реагировать на мелкие раздражители.

Жалобное «извините» часто заменяет обращение к собеседнику или служит просто для связки слов, но у него есть конкретное значение. Ты не должна просить прощения за то, что выражаешь свое мнение, просьбу или просто существуешь.

Скажи о своей проблеме и предложи решение – так ты останешься верна своим границам и убеждениям. Начиная с извинений, ты заведомо ставишь себя в слабую позицию. Чтобы оставаться вежливой, есть другие чудесные слова, например «спасибо» и «пожалуйста».

Если у тебя проблемы с уверенностью, стоит поработать не только над самооценкой, но и над жестами. Обрати внимание, как ты ведешь себя во время разговора с кем-то: сутулишься ли, складываешь руки на груди, суетишься. Исправив эти ошибки, ты сможешь произвести нужное впечатление на собеседника и почувствовать себя сильнее.

Чтобы проецировать уверенный образ, психотерапевт Хайди Макбейн советует в первую очередь работать над тем, чтобы чувствовать себя лучше. Высыпайся, правильно питайся, укрепляй психическое здоровье, ищи позитивные стимулы в том, что тебя окружает. Если тебе спокойно и хорошо внутри, это обязательно проявится и снаружи.

Границы нужны не только, чтобы уметь постоять за себя. Они дают другим людям представление о том, какого отношения к себе ты ожидаешь. Как объясняет клинический психолог Джошуа Клапов, личные границы – это то, какие действия ты не готова принять или терпеть со стороны других людей.

Границы могут меняться с течением времени, а их формирование – постоянный процесс. Как его организовать в общении с друзьями, коллегами или партнером, мы тебе уже рассказывали.

Эта важная вещь, о которой забывают те, кто не умеют настоять на своем мнении – каждая из нас достойна уважения сама по себе. Никто не имеет права быть грубым по отношению к тебе или игнорировать твои потребности. Да, люди иногда так поступают, но ты не обязана с этим мириться.

источник

Здравствуйте.
Сегодня два раза за день испытал то чувство, за которое НЕНАВИЖУ и презираю себя. В душе ощущение какой-то пустоты и как будто. перестал быть мужчиной. Ненавижу себя, ненавижу это чувство, ненавижу себя за то что ничего с собой не могу поделать((((((((((((((((((((((((((
самое страшное что я НЕ МОГУ ЗА СЕБЯ ПОСТОЯТЬ не говоря уже о ком либо другом .Обычные ситуации вечером на улице или в общежитии. Я не ненавижу за это себя.
При росте в 185 и весе в 90 я чувствую себя просто ущербным что боюсь что меня могут побить а у меня в этот момент происходит какая то ерунда — ноги становятся тяжелыми, руки ватными, и все мои бицепсы трицепсы которые я усердно качал на турнике и брусьях перестают вобще играть какую либо роль. Я просто превращаюсь в какую то куклу. Не могу ничего с собой поделать, а когда со временем осознаю какое я сыкло вобще, то имя мне просто ХХХ. В голову лезут мысли да ты вобще не мужик, да ты тряпка, рохля, страх-страх-страх. НО ты ничего не меняй так как будет только хуже. Рабская психология. (((((((((((((((((((((((((((((Состояние ужаса и подавленности. Я понимаю что я самое настоящее СЫКЛО (ОКРщики возьмите себе это на заметку когда захочеться сделать очереднйо ритуал. Просто признайтесь себя в том что Вы боитесь неважно чего. Главное — Вы боитесь. БОИТЕСЬ. )
Последний раз испытавал такое депрессивное состояние когда мне казалось что нравятся мужики (ГОМО ОКР) теперь какая-то похожая депрессия от осознания своей ущербности, признания себе в том что я элементарно БОЮСЬ человека даже слабее чем я(((((((((((((((((
Как вобще можно справится с собой . Я глубоко понимаю что такое состояние не есть норма. Страх это нормальная реакция человека, на какие то факторы но он не должен перекрывать то для чего человек вобще ходит по земле — возможность отстаивать свободу и право на существование себя и своих близких.
Со спортом я в принципе на ты только это ничего не решает((((( Я элементарно боюсь и меня вобще легко раздавить как клопа(((( Сегодня в нескольких ситуация я в этом убедился. Я ничего не могу с собой поделать вобще. Чувство что я слабее и проиграю пьянит и подавляет любую волю, даже если меня начнут элементрано фигачить ногами наверно ничего не поменяется т.к чувство — ПОБЬЮТ и успокоятся, а если начнешь сопротивляться вобще прибьют. (Обычные ситуации — никакого криминала) Дайте совет что можно попробовать. Может быть это вобще нормальная реакция т.к до 25 лет я скажем жил на родительской шее и не тужил, горе не знал, рос в тепличных условиях где конфликт вобще почти отсутствовал, а теперь я чувствую себя так как будто попал в другую жизнь и любой урод может сделать все что захочет, любой конфликт превращается в СИЛЬНЕЙШИЙ стресс.

Читайте также:  Сильный кашель сопли и слабость у ребенка

Я приехал из деревни в город
В посёлке все друг друга знали, в школе пионеры ,драки редкость
Я такой вежливый был в музыкалку ходил
Переехал в 90 е
Группировки рэкет драки стрелки ,насилие кругом
В школе толпой отфигачили меня типа прописки
Ребята все эти потом за убийства и порой двойные сели за грабежи
Один в школе маньяк был даже
Его потом когда брали лет через 5 после школы полиция, то он орал убивать буду,
он мужика расчленил
Кто снаркоманился кто самоубийство совершил после школы
Однокласник один убил однокласника Саньку потом и его убили и брата его
Я в школу не хотел ходить
Лихие 90 а я блин стерильно добрый, тоже трясло и волновался и парализовывало
Потом качаться стал боксом заниматься научился драться хотя и не применял часто это но уже если бил то заступался за девчёнку например к которой урка приставал,хотел ёе изнасиловать
Волнение по началу дикое когда дерёшся прямо задыхаешься и воспоминания сильные но потом всё забываешь
Короче бокс помогает и качалка
Там на секции налупят по фэйсу и страх перед болью пройдёт и мастерство лавирования и ударов придёт
Будешь смотреть на хулигана и знать что с одного удара он упадёт
Выпад на метра 2 и удар рукой как лошадь ногой
Бокс или кикбокс
Но силу только на добро использовать это тебе совет а то можно потом осволочиться и драться на право и на лево
Сейчас мне 41 и я спокоен в таких ситуациях и молодость с улыбкой вспоминаю то как меня с калаша обещали убить когда я будущую жену не дал утащить старшакам бандитам с собой
Всякие стрелки разборки драки
Сейчас если назревает ситуация я конечно стараюсь словами решать
На дороге грубость или пьяные барагозят к жене цепляются пошлят
Хотя вломить хочется,но уже от взгляда шарахаются
Внутри ничего не дёргается а только ярость которую стараюсь сдержать
Знаю что если ударю то просто тупо сознание потеряют и унизятся ,пьяные не соображают
Со временем жизненные порясения ситуации драки ,страхи притупляют экспозиция
такое непробивное спокойствие возникает
А раньше тоже так как ты описываешь все силы кудато девались
Учиться прощать надо
Не насильников убийц и педофилов а вот таких простых ребят которые на тебя наезжают и сами боятся петушатся унизить оскорбить хотят
Ну научишься бить вломишь в нос или висок маяться будет с дыханием всю жизнь или инсульт будет(у нас мальчишки подрались и у парня инсульт а мама на 7 месяце беременности у него)чуть ребёнка не потеряла от стресса
Драку это когда преступление предотвращаешь я думаю надо делать
А так в повседневной жизни стараться не калечить друг друга
Мы ведь не увидим как мама хулигана будет плакать над ним если у него здоровье подорвётся от удара

Здравствуйте Саша.
Рассказ Ваш заинтересовал. я никого убивать Слава Богу не собираюсь, и даже от мыслей таких делается нехорошо. Но просто когда ты реально осознаешь что почти любой человек одного с тобой пола может тебя унизить или просто доминировать и понимаешь что ты элементарно пасуешь делается дурно но с собой справится не получается мандраж дикий кто-то говорит что это всплеск адреналина но справится все равно никак. Просто хочеться знать и чувствовать что у тебя есть «меч», но который зачехлен, но он есть. Хочеться чувствовать элементарно уверенность (хотя мандражируют все). К чему вобще весь этот сабж про дракии страх перед ними ? Постепенно начинаю приходить к такому выводу — чем больше за человека заботятся, беспокоятся о его здоровье одел ли он шапку идя гулять на воздух и шарфик, скушал ли кашицу итд и чем больше человек (ребенок) видит эту озабоченность тем сложнее ему потом будет вобще жить когда он столкнется даже с мало мальски стрессовой ситуацией как например я. И ОКР растет отсюда же. Я плюс ко всему интроверт и человек горячих кровей (по идее должен вобще не рассуждая хвататься за «меч») воспринимаю все настолько близко что любая ситуация для меня превращается в настоящий кошмар который не знаешь как пережить. Плюс к своей дурости человек мягкий и доверчивый. В музыкалку ходил как и Вы, драки обходил, а как жить теперь когда жизнь это не музыкалка, это борьба ?! . Ко всему прочему нелегкая (сам для себя решил что хватит на «печи» лежать) занесла в Питер, ну а здесь неопытность часто оборачивается неприятными последствиями. И хорошо если тебя просто обманули с деньгами.

Саша прав. Еще можешь выпить (немного) и походить в таком состоянии по улице, чтобы почувствовать свои возможности, посмотреть, как люди будут на тебя реагировать. Страшит же неизвестность. А так узнаешь, как относятся к человеку с твоими параметрами, ведущему себя уверенно, привыкнешь и нестрашно будет вести себя уверенно, даже кайф будешь от этого ловить, от свободы, которая откроется.

Я не пью практически вобще. (стаканчик вина на Новый год не в счет). В принципе пить не умею вобще и не хочу. Спортом занимаюсь сам для себя только это уверенности мне не прибавило ни на процент. Напротив даже дрища обосрался когда мне человек сказал что меня просто разорвет. Ситуация меня ввела в дикий ужас и депресняк. Само осознание что я со своими бицепсами трицепсами лошара позорный. Хочеться закурить нажраться послать все к чертям собачьим зная насколько я труслив вобще. Но что-то мешает.

У нас в институте был друг ,он греблей занимался
Здоровый руки спина ноги,высокий был
И на секции бокса его лупили ребята у него именно навыков этих не было
Смотрел вниз боялся естественно получал
Надо тебе именно бойцовский вид спорта
Я через год два гдето бить всем телом научился а не тычками просто руками как педики ладошками дерутся
Такой выпад ногой, доворот спины, удар руки и плечё резко дожимает
И выпад на 1,5 или 2 метра резкий и серия ударов и лавирование
Это долгие тренировки спаринги
А так любой спорт качалка не даст этого навыка
Просто как буратино будешь
Работа с грушей чтобы пополам перегибалась
И только через большое время удар будет сильный
В спаринге получишь по голове и будешь на грани потери сознания драться не растеряешься не забоишься
Оп схватил удар, ничего не видишь отталкиваешь противника, головой лавируешь пока сознание вернётся
Потом поймёшь что тебя с одного удара не вырубить непрофессионалу
Даже если в начале разговора пропустишь удар то очнёшься и победишь
Да и первый удар будешь чувствовать и реакция сама вывезет
Это всё часы нарабатывать надо бокс или кикбокс
Карате они редко фул контак делают или тхэквондо
Айкидо это гимнастика
Вот бокс там ударная техника бешенная
Самые хорошие бойцы это те кто люллей получил и стал заниматься
Переборол страх ,за битого двух небитых дают
Вот в следующий раз если будет такой пацан наезжать ты попробуй понарываться типа чё драку хочешь давай порви
Потолкайся получи по фейсу проверь себя, пусть колбасит
У пацанов считается получить в драке это не стрёмно это не унижает
Главно не зашугивайся внешне
Главное в лицо смотри и уворачивайся от ударов отталкивайся но в лицо смотри
Только голову опустишь сразу прилетит удар халявный
Все ребята которые боксом не занимались взгляд в пол делают и становятся как груша и бей не хочу
Когда наваляют то на секцию начнёшь ходить
Потом уверенность в себе придёт
А эти пацаны которые понтуются типа порву челюсть вырву это всё балда
Курят пьют и тычком в лицо могут ткнуть зашугать слабого или девушку
Есть конечно отмороженные спортсмены но в основном как видишь просто обычные ребята без подготовки наезжают и унижают

Здорово. Но мне уже 25 а не 17. Куртымбойцом я врятли стану. И есть такая проблема, хоть по возможности стараюсь лечиться турничком-брусьями, как спина — остеохандроз, скалиоз/лардоз и протрузия двух поясничных — если долго стою например поясница становится каменной. с малолетства учиться не хотел думал крутым грузчиком стану. стал.
Вобщем после этого случая после конфликта с человеком от которого в принципе не ожидал услышать слова типа «разорву б*я. » появился какой то животный диковатый страшочек в общении с людьми одного со мной пола, а если учесть что есть еще ГОМО ОКР которое вроде бы «под контролем», спит как потухший вулкан, но все таки есть. Теперь такое тревожное чувство что я должен быть готов к драке в любую секунду дабы не упасть опять в грязь лицом — переживаешь что тупо опять испугаешься и это то самое чувство которое я не преодолел еще в школе когда не выдержал конфликта с однокашником и спасовал когда мне было 12-13 лет!! И почему то уверенность чт овсе произойдет точно так же как и всегда. Тот нерешенный конфликт лезть и отсоять свое/тупо заткнуться и прикинуться дипломатом он проявился у меня уже в 25. Плюс я абсолютно не могу ударить человека просто не представляю как это вобще можно сделать. Жалость, воспитание, «доброта» ? .

У тебя обычная социофобия или социальные страхи,к сожалению от неё помогает только сертралин или прозак,можно конечно попробовать кпт но страх быть битому перейдёт во что нибудь другое и все

Помогает, еще как помогает, подтверждаю.

А еще носи перцовый баллончик с собой. Испытай его где-нить в лесу, посмотри, насколько легко нажимается клапан, как далеко он бьет и как долго держится струя.

Сертралин к сожалению бьет сильно по потенции с которой у меня в 25 последнее время (3-4 года) итак проблемы.
«Страха быть битому» как и социофобии и ОКР бы не было если бы в школе в 13-14 лет я преодолел бы себя в трудностях и конфликтных ситуациях не бежал бы плакатсья к родителям со своими сверстниками дал бы кому-нибудь в щи сам бы получил, но у меня получилось так что воспитывали меня что нужно помогать, зла не делать, не курить, не пить,короче быть хорошим мальчиком заниматься музыкой. Плюс ко всему я интроверт и любая конфлитная ситуация (плюнули, нахамили нагрубили)с которой я не могу справится становится для меня кошмаром т.к у меня твредости и решительности ответить грубостью на грубость НЕТ ((((((((((((((((
И вроде бы конфликт то уже исчерпан но я то понимаю что жизнь это один сплошной конфликт и стресс и таких ситуаций будет еще. а если ты не умеешь жить то.

источник

Здравствуйте. Меня зовут Эдгар. Мне 22 года. У меня такая проблема. Я боюсь постоять за себя даже словом. Я не могу ответить кому-то на насмешки, грубые шутки. Даже боюсь сказать человеку о том, что его шутки мне не нравятся, или поведение, чтобы перестал так себя вести. Я боюсь я из-за того, что у меня эпилепсия была в детстве доброкачественная. Лечился 5 лет. У меня уже 12 лет нет приступов. Я уже 12 лет не пью лекарства. Я ЭЭГ делаю там тоже все хорошо. Нет эпилептической активности на ЭЭГ. Но врач мне сказала, что если получишь травму во время драки приступ может повториться. Поэтому я боюсь отвечать на грубые шутки, боюсь сказать человеку о том, что его шутки мне не нравятся, или поведение, чтобы перестал так себя вести. Боюсь отстаивать свое мнение, интересы, чтобы не спровоцировать конфликт. Из-за этого нервничаю постоянно все в себе держу и потом дома взрываюсь от обиды. Физически я сильный. Мой вес 75 кг. И дух тоже на месте. но из-за эпилепсии я не могу постоять за себя даже перед худыми парнями. Это мне очень мешает жизни. Постоянные страхи, обиды, раздражение, подавленность из-за этого. У меня неплохая защита и удары. Я тренируюсь дома для себя. На карате раньше ходил 6 месяцев. Там в голову не били руками вообще, а ногой не доставали. Это такой стиль карате. Так что опыт драки имеется неплохой. А во время драки я же не знаю травму получу или нет. А с учебой в университете не могу заниматься спортом. Энергии очень много занимает спорт, потом не могу уроки делать. Да и вряд ли я смогу защититься от любого удара, даже если буду заниматься спортом. Мой отец всегда хорошо нас кормил. обувал, но он поздний человек. Он все оставляет на потом, на последний день. Из-за него мы родились такими с эпилепсией. У меня брат близнец. Когда мы должны были родиться мы жили в деревне. Была зима. 5 января не было снега. 6 января когда у мамы начались схватки. Папа утром увидел, что очень сильно завалило снегом. Дороги были перекрыты снегом. Он найдя Кредор который чистил дорогу, с большим трудом отвез нас в город. и мы с опозданием родились и без голоса. Была нехватка кислорода-гипоксия. Из-за этого у нас в 2 годика началась эпилепсия. Я за это ненавижу моего отца. Из-за него мы родились такими. И еще я не люблю его из-за того что он очень замкнутый. Очень серьезный, строгий. Он никогда не делился со мной. Никогда не давал советов, не учил меня чему-либо. И когда у меня были проблемы я не мог с ним поделиться, попросить совета, почувствовать моральной поддержки. А мать я люблю.

Помогите мне пожалуйста. Я мучаюсь не могу найти выход. У меня одна небольшая просьба пусть ответит на мой запрос мужчина-психолог, так как мужчина меня лучше поймет в этом деле. И не пишите пожалуйста вопросы, я сам не могу найти выход. Мне нужна ваши помощь, чтобы найти выход из проблемы. Спасибо вам заранее. С уважением Эдгар.

Автор вопроса: Эдгар Возраст: 22

Знаете, я понимаю то, насколько мучительно ощущать свое бессилие при полной дееспособности. Очень понимаю причину Ваших срывов, в основе которых стоит злость на себя, на свои страхи и нерешительность.

Но мы с Вами не в пространстве «пацанского разговора» где-нибудь за бутылкой пива. Я допускаю, что то, что я Вам пишу могут прочитать разные люди, молодые ребята и т.д.

«Преодолей себя», » сделай первый шаг, первый удар», «разбуди в себе мужика» — это бред, Эдгар! Бред, часто ведущий к катастрофе.

Знаете, в чем измеряется настоящая зрелость человека? — В способности предусмотреть последствия собственных поступков.

Это, Эдгар, не Вы трусите и робеете. Это Ваш организм, Ваша природа, сознание и подсознание, отстаивают право на жизнь! Инстинкт самосохранения!

Никогда ни один нормальный психолог не посоветует Вам «преодолевать себя», путем вступления в «зону конфликта». Тем более, если это формально не нужно.

Да, к сожалению, мы в этой жизни иногда попадаем в ситуации, когда надо смело проявить себя. Скажем, защищая честь и достоинство женщины. Но и здесь в бОльшей степени надо включать мозги , а не что-то другое.

Я бы предложил подумать над альтернативными методами поддержания своей самооценки! Ко всему нужно подходить с умом! Но! Если речь идет об угрозе жизни, или возможной угрозой жизни, то никаких «ломок самооценки» быть не может! Если есть возможность бежать, то надо убегать. Если нет, то надо бить первому и бить со всей силы!

К сожалению, эпилепсия — коварная штука. Это далеко не регулярно возникающие припадки. Она может очень долго не давать о себе знать, но возникают какие-то условия, обстоятельства и. Об этом надо помнить всегда. Вы правильно делаете, что регулярно обследуетесь.

— там , где возможно, лучше не вступать в конфликт. Это я могу сказать всем!

— если конфликт неизбежен, то бей первым и бей со всей силы. Это важно!

Читайте также:  Не дышит нос соплей нет болит голова

— если можно убежать — беги. Этим ты возможно спасешь свою жизнь. А жизнь — самое ценное, что у нас есть.

Эдгар! Понимаете, никаких упражнений, помогающих преодолеть страх конфликтной ситуации , не существует! Любая лабораторная работа не идет ни в какое сравнение с непосредственной практикой.

Если это есть, то это останется. Посоветовать Вам рукопашные бои я не могу — я выше написал про коварство эпилепсии. А так — выбор за Вами.

Я уверен, что Вы нормально и счастливо проживете и без какого-то насилия!

Я очень советую Вам проконсультироваться с психологом непосредственно, а не в форме письма! Найдите себе практического психолога — мужчину и смело поговорите. Послушайте, что Вам скажут.

И еще. Простите своего отца. Пора. Просто простите. Не надо оправдывать, понимать и принимать — простите и точка!

Вам обязательно станет полегче.

Вы правильно сделали, что написали. Может быть, в ответ на мой ответ, Вы еще что-то напишете , дадите новую информацию. Удачи!

источник

Я не могу за себя постоять. меня часто унижали в детском саду, школе сейчас на работе. в садике дети били отнимали еду, в школе меня сильно избил старшеклассник кмс по рукопашому бою, в школе надомной все смеялись, а на стенде повесили поздравления старшекласснику с полученим звания кандидата в мастера с порта. меня часто заставляли говорить про себя нехорошие вещи и я говорил. всегда боялся.

на работе тоже самое, когда спросил почему не работает каомпьютер сказали потому что я му…дак
недавно на улице я гулял с мамой и маму оскорбили, я испугался и незаступился.
я все время боюсь.
не знаю что делать думая о самоубийстве.

к тем,кто уверенно выглядит меньше лезут.ты не пробовал посещать какие-нибудь секции по самообороне?у нас в городе например есть такая,где учат как защититься в уличных драках.но самой главной задачей останется переступить через свой страх.ну а почему на работе ты не даешь отпор?не полезут же они в драку взять ту же ситуацию с компьютером.

«Думаю о самоубийстве…» Никогда не понимал этого. Если ты хочешь сдохнуть, то зачем убивать себя самому? Не проще ли подойти у этому мудаку на работе и огреть его пару раз чем нибудь потяжелее? Пусть сам тебя убьет, тебе же пофиг, все равно собираешься, а ему дауну срок впаяют. Круто же, да? xDD А на самом деле- страх драки это инстинкт самосохранения. Его можно побороть только дракой. Постарайся, все что от тебя требуется это ударить. Нанеси удар первый, страх пропадет. Знакомая ситуация. Боятся ВСЕ. А те кто не боятся, или дибилы или просто с опытом, а опыт это опыт, не будешь ничего делать, и опыта не будет. Так и будешь всю жизнь жить с мамой. Действуй. Человека убивает не смерть, а безразличие. В драке нет ни победителей, ни проигравших. Бери от жизни все. Почему кому то все, а кому та ЙУХ? Ты не задумывался? Задумывался. Чем ты хуже остальных? Ничем. Почему ты должен страдать? Ты не должен. Ты лучше их всех, начни уже действовать, твою мать, пробуди своего внутреннего зверя, расквась им всем морды!! Мужик.

Ps: ты там только не переборщи, а то еще убьешь. Так прикуй их на пару месяцев к кровати,чтоб знали. Удачи.

иди в зал парень
начинай заниматься собой!
запишись в секцию «муай тай»- тайский бокс..
или что то в этом вроде
но не на джиу джитсу,карате ,и другое что вряд ли поможет тебе на улице

пока ты сам не научишься,никто запомни ,никто тебе не поможет

так что давай,не ной а иди займись собой!

и будешь раскидывать тех,кто оскорбляет твоих близких,кто оскорбляет тебя

не сиди на месте!!
давай,вперед!

Простите, но меня всегда смешило, когда говорили иди займись боксом, каратэ, качалка и т.д. Ну не поможет ему это. Там, на ринге, и в жизни это совсем разное. В жизни нет доброго дядьки, который в случае чего остановит бой. Преодолевай страх лучше, автор темы, а БИ лучше если уж хочется, то тогда занимайся, это придаст больше уверенности, но не убьет твой страх. В бою важны не мускулы, а дух. Развивай его.

Мое лекарство это армейский рукопашный бой и боевое самбо.

Хотя вот еще совет. Я понимаю, как сложно иногда ударить первым. Все инстинкты виноваты. Ты должен понять, что бояться это не позор, так заложено природой, ну или Богом, не знаю верующий ты или нет. Признай себе, что ты трус. Не стыдись этого. Но я также понимаю, как человек, ты хочешь к себе хоть немного уважения, но мягкохарактерность не позволяет. Совет- купи пневматику. Простой пневматический пистолет. И в случае, который ты описал выше, просто достаешь эту штуковину и предупредительно стреляешь. В большинстве случаев это заставит твоих обидчиков засунуть свои языки себе глубоко в ЖОПУ, этого ты и хочешь. Если они все же попрут, то тут уж извините, придется стрелять по их мясу, надеюсь что твой страх заключается именно к боли к себе, а не страх причинить вред окружающим, последнее очень глупо.

источник

Современный мир таков, что сражаются не на шпагах, пистолетах и не в рукопашную. Современные дуэли сильно отличаются от того, что привыкли делать наши предки. Сейчас мир перешел на словесные дуэли, когда морально унижают соперника и наносят удар по самолюбию умными фразами. Как унизить человека морально острыми словами или матом?

Враги всегда есть, а часто они наглеют, суют нос не в свое дело или обижают тебя. Как противостоять негодяям, подонкам и другим плохим людям? Как постоять за себя в любом споре и конфликте? Используй свой интеллект и острый язык. Морально унижай врагов и высмеивай соперников. Сохрани статью, она тебе еще в жизни пригодится.

«Я не задеваю вашу честь, лорд Янос. Я отрицаю её наличие.» Фильм «Игра престолов»

Словесные поединки уже давно вошли в моду. Еще XVI веке шотландские поэты высмеивали друг друга рифмованными строками в угоду публике в пивных барах. Позднее американские рабовладельцы устраивали подобные баталии между рабами.

В германском героическом эпосе «Песнь о Хильдебранде», «Сага о сыновьях Магнуса Голоногого», «Битва при Мэлдоне» встречаются сцены словесных поединков героев и их противников. Герои агрессивно осыпают друг друга оскорблениями и высмеивают. Они хвалятся своей силой, доблестью, но преуменьшают заслуги соперников. Герои угрожают и обвиняют противников в непотребствах. После словесной пикировки случались сражения, дуэли или все заканчивалось перекидыванием колких фраз.

В современном мире мода на словесные баталии не стихла. Сейчас еще чаще приступают к моральному оскорблению оппонента, если возникла необходимость. Дуэли на шпагах и пистолетах остались в прошлом, как и мордобой. Ударить словом можно еще сильнее, чем рукой.

Что такое морально унизить? Это подставить под сомнение достоинство, честь и качества оппонента. Преподнести его в смешном, унизительном и нелепом виде. Нанести сокрушительный удар по самолюбию, амбициям и жизни в целом.

«Фрай, мне очень стыдно, что я оскорбил твой интеллект, твой жалкий-жалкий интеллект.» Футурама

Главное оружие в беседе с оппонентом – это едкие, колкие, злые, смешные и агрессивные фразы. Фразы должны бить по слабым и уязвимым местам соперника, чтобы вывести его из себя. Если разговор идет в присутствии других людей, то рассмешить их и выставить противника в нелепом виде.

«А я тебе говорил, что ты глупая? Так вот, я забираю свои слова обратно… Ты просто богиня идиотизма.» Интерны

Как научиться оскорблять противника в ответ или самому атаковать неприятеля? Один из самый простых методов – это начать смотреть рэп-баттлы на YouTube: Versus, SLOVOSPB, SLOVO, RBL, Кубок МЦ. Рэп-баттлы – это словесный поединок двух рэперов. Первые рэп-баттлы начали проводиться в начале 1980 годов между американскими рэперами. Соперники, преимущественно, используют против друг друга панчи.

Панч произошел от английского слова punch «удар кулаком». Это оскорбительное выказывание, острая шутка и «текстовый» удар по самолюбию оппонента. Панчлайны бывают открытые, грубые, обидные, высмеивающие и хитрые. Они задевают за душевные струны соперника и повергают его в состояния шока. Окружающие одобрительно шумят или не воспринимают панч.

«Алиса, прости, что назвала тебя щербатой сукой! Ты же не виновата, что щербатая!» Дрянные девчонки

Как подобрать панч или смешную шутку про соперника? Существует понятие как «батлы по фактам», когда высмеивается не придуманный недостаток, а на основе реальной жизни оппонента. Ищи слабые стороны во внешности, характере или поведении противника. Можно даже раздуть из мелкого недостатка громадный, чтобы поддеть оппонента.

Насмешка над внешностью противника. Высмеивай нелепости во внешности: рост, уродливость лица, размер носа, лысина, лишний вес, дурацкая прическа, плохая физическая форма, нелепая одежда или дешевый стиль.

Насмешка над характером и интеллектом собеседника. Глупость, слабые черты, пороки, изъяны, недостатки, дефекты, несовершенства и отрицательные стороны человека.

Насмешка над жизнью оппонента. Что делает, чем занимается, что хочет достичь и о чем мечтает. Берутся факты из биографии или личной жизни оппонента.

Как расправиться со собеседником словами? Что сказать тому, кто тебя обижает или ведет себя отвратительно? Используй сатиру, иронию и сарказм. Мы составили примеры фраз для оскорбления врагов.

Говори издевательским и насмешливым голосом. Но помни, что применяя данные оскорбления ты берешь на себя ответственность за свои слова. Действуй изящней, но злей, креативней и смешней.

1. Недостаток интеллекта нельзя компенсировать громкостью фраз.

2. Ты тупее и более убог, чем я думал. Поздравляю.

3. Чего такая злая? С метлы упала?

4. Продолжай говорить. Мне нравится смотреть на суетящихся клоунов.

5. От твоей улыбки мне жопа мерещится. Словно я с задницей разговариваю.

6. Я с детства не люблю лошадей, так что скачи отсюда.

7. Я не говорю, что ты шлюха. Но пароль на твоей киске: «12345».

8. В твоем случае даже психиатр бессилен.

9. Я бы назвал тебя скунсом, но скунс не такое вонючее животное, как ты.

10. То, что ты выглядишь нелепо и смешно, не говорит о наличии чувства юмора.

11. Я тебя не пугаю, тебя пугает зеркало по утрам.

12. Не трогай мои достоинства своими недостатками.

13. Я понимаю, что у тебя жизнь не удалась. Но это твои личные проблемы.

14. За громким голосом всегда кроется отсутствие ума и силы.

15. Тормозную жидкость больше не пей.

16. А по гороскопу ты не убогий и жалкий дебил? А то так похоже.

17. Ты шустрый и резкий как понос, гордишься этим?

18. Мне плевать что ты там думаешь. Я вообще о тебе не думаю.

19. Я смеюсь тебе в лицо. Или что у тебя там вместо головы?

20. Не злись, а то прыщи полопаются на твоей мерзкой роже.

21. Запах из твоего рта такой же мерзкий, как и ты сам.

22. Мне не интересно мнение использованной туалетной бумаги.

23. Это была шутка? Когда можно смеяться?

24. Я бы тебя ударил, но не могу обижать животных.

25. Ты случайно не играл в Шреке? Или не прошел кастинг из-за уродства?

26. Твой интеллект не улавливает смысл моих слов? Сочувствую.

27. Когда ты говоришь, себя таким умным чувствую.

28. Ты такой родился или много болел в детстве?

29. Отвернись. Мне потом кошмары будут сниться.

30. Каково быть аутсайдером человеческой расы?

31. Мне кажется, что у тебя растяжение мозга. А может даже отсутствие.

32. Убирайся обратно в унитаз. Там твое место.

33. Свой рот будешь открывать на уровне моей ширинки.

34. Умных слов набрался, а как был тупым, так и остался.

35. Сражаться в интеллектуальной беседе можно с безоружным противником бессмысленно.

36. Мне очень важно насрать на твое мнение.

37. Ты всегда такой придурковатый и тупой, а может сегодня просто обострение?

38. У меня нет времени лелеять твои скрытые комплексы и изъяны.

39. Ты зачем вылез? Клизма должна знать свое место в жопе.

40. Не рви пасть, а покажи фокус, как исчезаешь в известном направлении.

41. С такими зубами, кривыми и с кариесом, лучше не смеяться.

42. Иди выпей валерьянки, а после больше не волнуйся.

43. Мне абсолютно неинтересно мнение тупых куриц.

44. У тебя такая противозачаточная внешность. Первый раз вижу такое чудо в перьях.

45. Даже до уровня обезьян тебе нужно еще эволюционировать.

46. Ты похожа на дочь шлюхи и дебила.

47. Искать доводы в пустой голове? Это бессмысленно.

48. Согласно моим наблюдениям ты дебил.

49. У тебя такая работа распространять говно и невежество вокруг? У тебя получается.

50. Закрой рот. Ты не настолько умен, чтобы говорить со мной.

51. Чем так завоняло? А это ты рот открыл?

52. Как ты здесь оказался? В зоопарке клетку с шакалами оставили открытой?

53. У меня жопа похожа на твое лицо, но только умнее, симпатичнее и чище.

54. Псина сутулая, скачи по своим делам дальше.

55. Мне не хочется опускаться до вашего уровня ничтожества.

56. Из передачи «Дом 2» тебя бы выгнали за лядский характер.

57. Красотою мир ты точно не спасешь. Страхолюдина.

58. Смеяться над убогими, которых уже обидела природа, не в моих принципах.

59. Твоя одежда выглядит как говно, ровно под цвет твоего лица. Или что там у тебя.

60. Если ты исчезнешь, то мир станет лучше и умнее.

61. Твоя мама не хотела тебя, а папа не старался. Или зачали на спор?

62. Сходство между тобой и человеком не обнаружено.

63. Твои духовные ценности и принципы на уровне портовой ляди.

64. Ты такой злой по причине стремной внешности или неудачной жизни?

65. Вытри слюни и сопли, а затем вали отсюда.

66. Зачем ты корчишь из себя энцефалитного дебила?

67. Я рад, что ты пытаешься думать, но пока у тебя не получается.

68. Свое мнение засунь обратно себе в задницу, откуда извлек.

69. Не переживай ты так. Когда стемнеет, будешь выглядеть лучше.

70. Ты настолько редкое сочетание необразованности и мерзкой внешности, что над работать в цирке уродов.

71. У меня тебе совет. Не размножайся. Ты тупиковая ветвь эволюции.

72. Надо же. А говорят, что люди не могут существовать без мозгов.

73. Упердывай отсюда в клоаку, жалкий неудачник.

74. Страна должна знать своих уродов.

75. Ты как мешок с говном. Пользы ноль, а вони много.

76. У вас в семье ты первая дешевая проститутка или это наследственное?

77. Приведи свою рожу в лицо.

78. Продолжай говорить. Может удастся сказать что-то умное.

79. За такое лицо, как у тебя, нужно подать в суд на родителей и природу.

80. У меня аллергия на дешевых шлюх и убогих неудачников.

81. Я где-то вас видел. Мисс давалка 2000?

82. Ты успешная и богатая? Не насосала, а подарили?

83. Твое лицо просто идеальное для фотошопа.

84. Лучше бы ты остался в презервативе.

85. Наверное, вас часто посылают в неизвестном направлении?

86. К сожалению, ты не видишь насколько глуп, смешон и жалок со стороны.

87. Обычно свой рот открываешь, когда сосешь чупа-чупс?

88. При таком маленьком мозге у тебя слишком большое эго.

89. По твоим губам давно не водили болтом? Соскучилась?

90. По своей полезности ты похож на использованный и порванный презерватив.

91. Если что-то не нравится, то убирайся к себе домой в жопу.

92. Продолжай поражать окружающих своим недалеким умом и убогой внешностью.

93. Давай согласимся с тем, что ты убогий и жалкий неудачник, а затем разойдемся.

94. Я могу помочь выгнать их тебя тупую обезьяну, но это будет стоить денег.

95. Ты слишком страшная и тупая, чтобы строить из себя что-то большее.

96. Я понимаю, что ты обиженный жизнью, но сегодня не подаю мелочь.

97. Увидела природа мою задницу и сотворила твое лицо.

98. В твоем случае психиатр уже бессилен.

99. Твои шутки похожи на шум ветра. Всем плевать.

100. Я не признаю твою заслуги и напоминаю тебе отца.

101. Слушай, оставь сарказм мне. Тебе он не идет.

Унизить человека морально умными фразами легко, если ты готов к интеллектуальной схватке и не лезешь в карман за острым словом. Не показывай, что слова оппонента выводят тебя из себя. Важна еще темпераментная подача, хладнокровие, уверенность, улыбка и выразительность.

Современные дуэли – это состязание интеллектов и красноречия. Кидай в противника злые и острые панчи. Унижай соперника слова и наноси удар по самолюбию. Пусть идет на дно вместе со своим эго. Будь айсбергом, который пустил на дно Титаник.

источник